消除饥饿的意义

1. 消除饥饿的意义

解除饥饿的痛苦

不吃饭会饿，饿的感觉很难受，吃了东西就不饿了。如果饿了也不吃，人就会死。因此，吃饭的第一个意义就是解除因饥饿而产生的痛苦。这也是我们第一个想到的关于吃饭的意义。

饥饿时，我们的胃会抽搐，产生强烈的不适感。同时，下丘脑检测到血液中的葡萄糖含量下降，一方面让肝分解糖原以补充能量，另一方面告诉大脑：你饿了，快吃点东西。

这时，如果你能吃些食物，把胃填满，这种不适感很快就消退。

动物们没有理性能力，不知道食物中含有它需要的养分，它们吃东西更是为了消解饥饿感，为了摆脱痛苦。这是生命得以生存延续的底层驱动力。

2. 食品为什么能够解决饥饿

可以采取下述办法来应付饥饿感的发生：
1.：减少细粮摄入，多增加一些纤维食物，如荞麦面、玉米面、绿豆、海带等。目前国内市场已有一些专供糖尿病人食用的保健食品，如荞麦挂面、绿豆饼干等，可做为饥饿感严重时加餐 之用。
2.：适当多吃些低热量、高容积的蔬菜。如西红柿、菠菜、黄瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等等。
3 ：用一些食疗方来加餐。如饥饿感强烈时，可用冬瓜250克、山药100克、猪胰1具（洗净后），加适量调料炖煮后连汤食用,也可以用南瓜、大豆或豆腐等产热量低的食品来炖猪胰食用。以缓解饥饿感为限量。
4 ：心理方法。人的饮食量与饮食习惯有关，在不影响营养基础上的饥饿感，通过一段时间的忍耐适应，是可以缓解的。此外，病人应相信，减少饮食量，并不一定会产生饥饿，不要有事先的饥饿准备，对糖尿病人重要的是营养平衡，过量的饮食无疑会给机体有关脏器组织带来负担。