1. 乒乓教学:如何打败长胶高手
乒乓球教学:比赛遇到长胶怎么打?几种思路推荐
2. 乒乓球长胶技术教学视频
乒乓球长胶技术包括很多种,如果你能熟练的掌握这些技术,看长胶技术教学视频吧,下面我给大家分享乒乓球长胶技术教学视频,谢谢阅览。
乒乓球长胶技术教学视频
乒乓球长胶技术介绍
一、搓
用长胶搓球,可慢搓、快搓和摆短。慢搓时,拍形稍后仰,在来球的下降期,向前下方用力将球搓回。快搓时,拍形应稍竖些,以向下用力为主,略带向前推力,注意控制好拍形。
二、推
长胶球拍的推挤拍形并不像反胶前倾的那样厉害,它更多的是要先手向上发力,即主动发力的拍型不宜太过于前倾,不然很容易出现下网的状况,且触球的瞬间要善于借助来球之力。
三、侧推,侧搓,侧挤,侧切,撇
都是利用触球瞬间向侧向摩擦球,回球特点是变化突然,弧线发飘,略微侧拐。侧推是推住球后象左摩擦撞击,具有动作猛,但出球力量并不大,容易晃对方。如果侧推增加中指顶拍子的力量,可以增加球的速度和力量。两种手法交替使用,可以增加对方回球难度。
四、削
当对方发力进攻时,长胶可以依靠其特有的“借旋”功能,削出旋转十分强烈的下旋球,这是长胶削球的优势。在被迫退台后有时会有意识地削几板,只要顶重板成功,对方再攻下网的可能性很大,这是长胶化被动为主动的一个有效手段。
五、挡
在击球点上,反手挡时,球板在胸部高度,击球时球板要尽可能靠近身体,增加手上感觉的准确性;正手挡时,球板在腰部与胸部之间高度较为合适,位置过高不容易借上来球的力量。
在击球部位上要保证能够击球的后中部,使反作用力尽可能多地通过球心,给予球足够的撞击力。在准备下一板击球时,由于回去的球比较下“沉”,让对方很难再发力回击出弧线低、速度很快的球。
3. 乒乓球直板生胶实战技能讲解?
生胶的性质,就是它搓过来的下旋球或不转球都不转,而推、拨、弹过来的球呈下旋,与我们常用的反胶性质相差很大。喜欢打兵乓球的朋友对这方面是否有所了解?感兴趣的一起来围观一下。以下是我为你整理的乒乓球直板生胶实战技能介绍,希望能帮到你。
乒乓球直板生胶实战技能
实战技术:
1、发下旋短球到对方反手近网,对方一般会搓长,因为摆短会冒高或下网。
2、对方要搓长,发完球之后要准备抢攻,用拉或攻,上手要有质量,即使不能直接得分也要使对方被动防守。
3、对方既然用生胶,正手一定不差,上手质量不高会被对方反攻,还可以发反手下旋急长球到对方底线,使对方没有充分的时间发力,从而回球质量下降。
4、用攻或拉抢攻,但是如果对方水平很高,用这种方法就要小心了,因为对于下旋短球,对方很可能反手直接挑打,这样反而陷入被动,对于急长下旋球,很可能侧身直接抢攻,所以发球后要有两手准备。
生胶正手进攻:
生胶正手进攻的球比较沉,一般来说,球速如果比较慢的球会很沉,这时借不上力,必须靠自己的摩擦把球送出,此时的感觉就有点像拉下旋球;如果球速比较快***是对方主动发力***时,这种球也有些沉***带有下旋,但不是很强烈,可以借上力把球顶回去。
生胶正手进攻防守方式:
如果打到反手,防守时用搓球的板形***大约与台面成60度***,在上升期就触球向侧面摩擦。这种防守方式主要是通过借力与调整板形相结合的方法来克服生胶“沉”的特点。
如果在正手,还是需要借力。还是搓球的板形,上升期触球。此时主要靠腰的力量将球送出,用腰部的力量来增加回球稳定性,此时手臂与手腕都不要动,完全靠腰部发力。以上方法偶尔用来打乱对方节奏,否则对方可以连续进攻。这种到正手的球必须要拉,硬著头皮也得起来,哪怕拉高吊或是假弧圈,以防对手的连续进攻。再者,这是变被动为主动的好机会,不能随便就放弃。
生胶拉过来的球防守起来相对容易一些,这种来球与反胶击打过来的很相似。
生胶注意事项:
1、对付生胶球不要盲目发力,先挂起来,一旦对方回球质量不高再发力打;
2、薄海绵的生胶球弧线低且下沉,让人总感觉到有些对不上点,其实只要迎前接球,调整好击球拍型,无论是打或是拉都足以让对方疲于招架;
3、发球短长结合,以侧上旋为主,逼其退台相持防守,让难以制造旋转的薄海绵的生胶打不出力,主动权完全落入自己手中。
发球练球方法
1.练多球苦练。练球时分别练速度为主发球和旋转为主发球。练速度为主的球时应以准确性为主,可以在对方台子上放一个乒乓球,在练习过程中试试发球时能否撞到该球,练旋转应主攻下旋球,练下旋球时乒乓球尽量能够自旋转不出台。
2.同一动作多种效果。发球时除了速度、旋转和落点之外,更重要的是隐蔽性,能够做到用不转的动作发出强旋转,用强旋转的动作发出不转或是速度较快的奔球,这需要提高手腕的爆发力以及身体的整体协调性。
3.发球提高小口诀。先长后短,先快后准,转与不转,虚实结合。
兵乓球发球针对性练习方式
1、噪音干扰练习法:
将正式比赛时观众的喧哗、广播等杂声录音,在训练中不时地进行潘放,使运动员在平时训练即对比赛气氛有所适应。第三十五届世乒赛在朝鲜平壤举行,我国选手童玲在与前世界冠军朝鲜运动员朴英顺比赛时,观众的倾向性很大。因童玲平日训练有素,能把朝鲜观众的喊声、掌声想成是在为自己加油,故而泰然自若,在0:2落后的情况下,连扳三局,反败为胜。
2、击目标练习法:
为战术需要,在对方台面上放置半个乒乓球或其它物品。要求运动员在练习时尽力击中目标。此法可大大提高控制落点的能力,提高某特定战术的训练质量。
3、升降球网练习法:
升网法:将球网稍升高***约1厘米***,练习既定内容。此法可增加攻球弧线的弯曲度,对攻球弧线过直者,颇有实用价值。
降网法:将球网略下降,按既定内容进行练习。此法多在练习削球或搓球时采用,可降低击球弧线的高度。
4、加宽球台练习法:
将球台的其中一方改放一个半或两个台面,使台面加宽。此法多在练习步法时采用,可增加脚步移动的距离和速度。著名运动员邓亚萍常在多球练习时采用,大大提高了她侧身和扑正手的步法。
5、网上加线练习法:
将球网上方另加一直线,要求双方击球皆从中间穿过***中间约为5厘米***。此法一般在对搓时采用,目的是控制弧线高度。
6、降低台高练习法:
儿童身材矮,用常规球台练习不利于技术动作的掌握,故将球台高度适当降低。国家体委已正式作出规定:儿童比赛使用矮球台***12岁以下者使用球台高度为68厘米;10岁以下者使用球台高度为64厘米;正规球台高度为76厘米***。
猜你喜欢:
4. 乒乓球的直拍长胶倒板打法
(1)侧切或侧挤。
若球为上旋,拍型基本垂直,进行侧切;球为下旋,拍型微仰,进行侧挤。我方应注意在上升期击球,把球回到对手的反手小三角区域。在击球时球拍向左前方挥动,这样既可以适当地减力,抵消来球的冲劲,又可以借到对手来球的旋转。
(2)减力挡。
我方接球时可根据对手来球的速度、力量和旋转,适当地把拍子向后缩一下,应将减力挡的落点多控制在对手的正手近网短路。其要点是:减力挡短的球一定要低且不出台,至少应该是个半出台的球,否则不如切长直拍长胶倒板打法。
(3)撩。
我方站位可稍退一些,用反手在球的`下降前期击球,撩的时候不能发很大的力,特别是不要过多地向上用力,以免撩高了被攻。若接下旋时可稍多向前发点力,这样撩出的球比较飘。由于对手一般站在反手位发这种球,所以我方可先多撩直线,然后做好防一板的准备。
(4)弹击。
长胶弹击是非常实用的一项进攻型技术,弹击速度快,球过网后下沉很快,且晃、飘,弧线低,若再加上较好的落点控制,杀伤力较强。我方应将拍面横过来,在来球的上升期或高点期,上旋球击球中部,肘部和大臂相对固定,小臂和手腕向右前方爆发式发力;如果是下旋球,击球中下部,更多地向右上方发力。
(5)接发球抢攻。
用这种接法,首先要了解对手有没有一板动作近似的高质量直线奔球。如果有,那么我方侧身接抢的时候就要小心。其要点是:精神高度集中,待对手的球离开拍子的一瞬间作出球飞行方向的判断,如果是斜线的话,果断侧身并用七八分力半撩半打直线,然后迅速还原,做好连续进攻的准备。
(6)倒板用反胶拉接。
拉接一般是用来对付长球的方法,拉接中要注意第一时间与第二时间的区别。手高于球台或基本与球台在一个平面上时,可认为是第一时间,此时拉接,容易发上力,能够保证一定的准确性,在时间上争取主动;手低于台面接触球,一般情况下可以认为是第二时间,这时在接触球时,就需要适当的调整,在力争压低弧线的同时,要靠落点来控制对手。
(7)直拍横打。
直拍横打是直拍长胶倒板打法运动员应该掌握的一项技术,它可以完善、丰富、发展直拍长胶倒板打法的反手位技术,拓宽其球路。对于对手发至我方左大角的长球,我方也可用反面弧圈技术来进入“前三板”的争抢阶段。
5. 乒乓球直板生胶实战技能讲解
生胶的性质,就是它搓过来的下旋球或不转球都不转,而推、拨、弹过来的球呈下旋,与我们常用的反胶性质相差很大。喜欢打兵乓球的朋友对这方面是否有所了解?感兴趣的一起来围观一下。以下是我为你整理的乒乓球直板生胶实战技能介绍,希望能帮到你。
乒乓球直板生胶实战技能
实战技术:
1、发下旋短球到对方反手近网,对方一般会搓长,因为摆短会冒高或下网。
2、对方要搓长,发完球之后要准备抢攻,用拉或攻,上手要有质量,即使不能直接得分也要使对方被动防守。
3、对方既然用生胶,正手一定不差,上手质量不高会被对方反攻,还可以发反手下旋急长球到对方底线,使对方没有充分的时间发力,从而回球质量下降。
4、用攻或拉抢攻,但是如果对方水平很高,用这种方法就要小心了,因为对于下旋短球,对方很可能反手直接挑打,这样反而陷入被动,对于急长下旋球,很可能侧身直接抢攻,所以发球后要有两手准备。
生胶正手进攻:
生胶正手进攻的球比较沉,一般来说,球速如果比较慢的球会很沉,这时借不上力,必须靠自己的摩擦把球送出,此时的感觉就有点像拉下旋球;如果球速比较快(是对方主动发力)时,这种球也有些沉(带有下旋,但不是很强烈,可以借上力把球顶回去。
生胶正手进攻防守方式:
如果打到反手,防守时用搓球的板形(大约与台面成60度),在上升期就触球向侧面摩擦。这种防守方式主要是通过借力与调整板形相结合的方法来克服生胶“沉”的特点。
如果在正手,还是需要借力。还是搓球的板形,上升期触球。此时主要靠腰的力量将球送出,用腰部的力量来增加回球稳定性,此时手臂与手腕都不要动,完全靠腰部发力。以上方法偶尔用来打乱对方节奏,否则对方可以连续进攻。这种到正手的球必须要拉,硬着头皮也得起来,哪怕拉高吊或是假弧圈,以防对手的连续进攻。再者,这是变被动为主动的好机会,不能随便就放弃。
生胶拉过来的球防守起来相对容易一些,这种来球与反胶击打过来的很相似。
生胶注意事项:
1、对付生胶球不要盲目发力,先挂起来,一旦对方回球质量不高再发力打;
2、薄海绵的生胶球弧线低且下沉,让人总感觉到有些对不上点,其实只要迎前接球,调整好击球拍型,无论是打或是拉都足以让对方疲于招架;
3、发球短长结合,以侧上旋为主,逼其退台相持防守,让难以制造旋转的薄海绵的生胶打不出力,主动权完全落入自己手中。
发球练球方法
1.练多球苦练。练球时分别练速度为主发球和旋转为主发球。练速度为主的球时应以准确性为主,可以在对方台子上放一个乒乓球,在练习过程中试试发球时能否撞到该球,练旋转应主攻下旋球,练下旋球时乒乓球尽量能够自旋转不出台。
2.同一动作多种效果。发球时除了速度、旋转和落点之外,更重要的是隐蔽性,能够做到用不转的动作发出强旋转,用强旋转的动作发出不转或是速度较快的奔球,这需要提高手腕的爆发力以及身体的整体协调性。
3.发球提高小口诀。先长后短,先快后准,转与不转,虚实结合。
兵乓球发球针对性练习方式
1、噪音干扰练习法:
将正式比赛时观众的喧哗、广播等杂声录音,在训练中不时地进行潘放,使运动员在平时训练即对比赛气氛有所适应。第三十五届世乒赛在朝鲜平壤举行,我国选手童玲在与前世界冠军朝鲜运动员朴英顺比赛时,观众的倾向性很大。因童玲平日训练有素,能把朝鲜观众的喊声、掌声想成是在为自己加油,故而泰然自若,在0:2落后的情况下,连扳三局,反败为胜。
2、击目标练习法:
为战术需要,在对方台面上放置半个乒乓球或其它物品。要求运动员在练习时尽力击中目标。此法可大大提高控制落点的能力,提高某特定战术的训练质量。
3、升降球网练习法:
升网法:将球网稍升高(约1厘米),练习既定内容。此法可增加攻球弧线的弯曲度,对攻球弧线过直者,颇有实用价值。
降网法:将球网略下降,按既定内容进行练习。此法多在练习削球或搓球时采用,可降低击球弧线的高度。
4、加宽球台练习法:
将球台的其中一方改放一个半或两个台面,使台面加宽。此法多在练习步法时采用,可增加脚步移动的距离和速度。著名运动员邓亚萍常在多球练习时采用,大大提高了她侧身和扑正手的步法。
5、网上加线练习法:
将球网上方另加一直线,要求双方击球皆从中间穿过(中间约为5厘米)。此法一般在对搓时采用,目的是控制弧线高度。
6、降低台高练习法:
儿童身材矮,用常规球台练习不利于技术动作的掌握,故将球台高度适当降低。国家体委已正式作出规定:儿童比赛使用矮球台(12岁以下者使用球台高度为68厘米;10岁以下者使用球台高度为64厘米;正规球台高度为76厘米)。
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乒乓球直拍长胶倒板打法
对于直拍长胶倒板打法运动员来讲,根据长胶不易吃转的特点,接发球时应以使用长胶为主,力量不宜太大,并注意回球的落点和速度。下面由我为大家整理的乒乓球直拍长胶倒板打法,欢迎大家阅读浏览。
(1)侧切或侧挤。
若球为上旋,拍型基本垂直,进行侧切;球为下旋,拍型微仰,进行侧挤。我方应注意在上升期击球,把球回到对手的反手小三角区域。在击球时球拍向左前方挥动,这样既可以适当地减力,抵消来球的冲劲,又可以借到对手来球的旋转。
(2)减力挡。
我方接球时可根据对手来球的速度、力量和旋转,适当地把拍子向后缩一下,应将减力挡的落点多控制在对手的正手近网短路。其要点是:减力挡短的球一定要低且不出台,至少应该是个半出台的球,否则不如切长。
(3)撩。
我方站位可稍退一些,用反手在球的下降前期击球,撩的时候不能发很大的力,特别是不要过多地向上用力,以免撩高了被攻。若接下旋时可稍多向前发点力,这样撩出的球比较飘。由于对手一般站在反手位发这种球,所以我方可先多撩直线,然后做好防一板的准备。
(4)弹击。
长胶弹击是非常实用的一项进攻型技术,弹击速度快,球过网后下沉很快,且晃、飘,弧线低,若再加上较好的落点控制,杀伤力较强。我方应将拍面横过来,在来球的上升期或高点期,上旋球击球中部,肘部和大臂相对固定,小臂和手腕向右前方爆发式发力;如果是下旋球,击球中下部,更多地向右上方发力。
(5)接发球抢攻。
用这种接法,首先要了解对手有没有一板动作近似的高质量直线奔球。如果有,那么我方侧身接抢的时候就要小心。其要点是:精神高度集中,待对手的球离开拍子的一瞬间作出球飞行方向的判断,如果是斜线的.话,果断侧身并用七八分力半撩半打直线,然后迅速还原,做好连续进攻的准备。
(6)倒板用反胶拉接。
拉接一般是用来对付长球的方法,拉接中要注意第一时间与第二时间的区别。手高于球台或基本与球台在一个平面上时,可认为是第一时间,此时拉接,容易发上力,能够保证一定的准确性,在时间上争取主动;手低于台面接触球,一般情况下可以认为是第二时间,这时在接触球时,就需要适当的调整,在力争压低弧线的同时,要靠落点来控制对手。
(7)直拍横打。
直拍横打是直拍长胶倒板打法运动员应该掌握的一项技术,它可以完善、丰富、发展直拍长胶倒板打法的反手位技术,拓宽其球路。对于对手发至我方左大角的长球,我方也可用反面弧圈技术来进入“前三板”的争抢阶段。
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7. 乒乓球的直拍长胶倒板打法
乒乓球的直拍长胶倒板打法
对于直拍长胶倒板打法运动员来讲,根据长胶不易吃转的特点,接发球时应以使用长胶为主,力量不宜太大,并注意回球的落点和速度。下面由我为大家整理的乒乓球的直拍长胶倒板打法,欢迎大家阅读浏览。更多相关信息请关注相关栏目!
(1)侧切或侧挤。
若球为上旋,拍型基本垂直,进行侧切;球为下旋,拍型微仰,进行侧挤。我方应注意在上升期击球,把球回到对手的反手小三角区域。在击球时球拍向左前方挥动,这样既可以适当地减力,抵消来球的冲劲,又可以借到对手来球的旋转。
(2)减力挡。
我方接球时可根据对手来球的速度、力量和旋转,适当地把拍子向后缩一下,应将减力挡的落点多控制在对手的正手近网短路。其要点是:减力挡短的球一定要低且不出台,至少应该是个半出台的球,否则不如切长直拍长胶倒板打法。
(3)撩。
我方站位可稍退一些,用反手在球的下降前期击球,撩的时候不能发很大的力,特别是不要过多地向上用力,以免撩高了被攻。若接下旋时可稍多向前发点力,这样撩出的球比较飘。由于对手一般站在反手位发这种球,所以我方可先多撩直线,然后做好防一板的'准备。
(4)弹击。
长胶弹击是非常实用的一项进攻型技术,弹击速度快,球过网后下沉很快,且晃、飘,弧线低,若再加上较好的落点控制,杀伤力较强。我方应将拍面横过来,在来球的上升期或高点期,上旋球击球中部,肘部和大臂相对固定,小臂和手腕向右前方爆发式发力;如果是下旋球,击球中下部,更多地向右上方发力。
(5)接发球抢攻。
用这种接法,首先要了解对手有没有一板动作近似的高质量直线奔球。如果有,那么我方侧身接抢的时候就要小心。其要点是:精神高度集中,待对手的球离开拍子的一瞬间作出球飞行方向的判断,如果是斜线的话,果断侧身并用七八分力半撩半打直线,然后迅速还原,做好连续进攻的准备。
(6)倒板用反胶拉接。
拉接一般是用来对付长球的方法,拉接中要注意第一时间与第二时间的区别。手高于球台或基本与球台在一个平面上时,可认为是第一时间,此时拉接,容易发上力,能够保证一定的准确性,在时间上争取主动;手低于台面接触球,一般情况下可以认为是第二时间,这时在接触球时,就需要适当的调整,在力争压低弧线的同时,要靠落点来控制对手。
(7)直拍横打。
直拍横打是直拍长胶倒板打法运动员应该掌握的一项技术,它可以完善、丰富、发展直拍长胶倒板打法的反手位技术,拓宽其球路。对于对手发至我方左大角的长球,我方也可用反面弧圈技术来进入“前三板”的争抢阶段。
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8. 请问[乒乓学堂] 学习如何使用长胶(转贴一)
(转贴,作者不详)
长胶的球拍配置底板:1.根据我个人的实际经验,长胶的底板应该选择不震手的尽量硬且重的拍子,这种拍子在控制网前小球和加力推时,比较好控制,力量变化差别大。硬且略重,贴上长胶后会很好用。2.关于长胶配上薄海绵就能进攻的说法我很早就听一些人说过,但是通过实践我们这里很多长胶高手都公认为,贴了海绵的球拍不如只贴胶皮的拍子好用。具体体现在长胶特性的体现和控制及杀弧圈的准确率上。
我自己分析过理论,以上两方法目的都是为了加快球脱拍速度,是可以推出道理,证明结果的,道理基本同长胶轻擦可以发出转球的原理。但是我再专门为此解释而多写一页,想大家也不一定感兴趣,所以你们还是通过实践检验我推荐的方法吧。
长胶的胶皮:长胶型号不同性能也有差异,所以比赛前要先看一下对方的长胶胶皮,通过观察可以大概的预先知道对方的打球风格,以及他的特点。因为水平高的长胶选手会使用适合他特点的型号,他也许不太了解型号差异,但他会通过不同型号的长胶实际打打比较,选长胶胶皮就象反胶挑海绵一样的重要。最后选定最顺手的应该与以下说的出入不大。
通过实践总结我认为,长胶颗粒物理表现:软而细的、密度大且颗粒上有花纹,底皮薄的的长胶“味道”最大。对方也最难适应。因为它使球的旋转变化差异大、速度变化明显,而且可以使回球更加发飘
停滞或下沉等长胶特有的性能得到最大发挥。至于我说的对与错,我希望打长胶的朋友们按我的说法,选用相应的型号长胶,实际试试,最好有这方面体会的高手来确定我所说的,那再好不过了。
长胶的发球通常一般水平和初学长胶的选手,是发不出旋转变化的球的,主要靠发球取得优势的是:1.
对方不懂长胶,使其回球失误。
如:用长胶发球时,动作用力往下切,球在长胶粒未复原前就被击出,所以球就不怎么转,这和反胶恰恰相反,所以如果你用平常接反胶下旋的方法去回这种球,就很容易出界。相同原因:如果用长胶发球时,动作用力往上摩擦,实际发出来的球,没有习惯想象中那么上旋,回接时就容易下网。所以一般水平的长胶发球时,出来的球旋转几乎一样,与他的动作完全无关。然而打乒乓球回接球完全是凭条件反射,所以对方一往下切,我们就会的去搓,于是就吃了球,改变这种日积月累养成的下意识是很困难的,但是如果改变接球想法就可以进行有效的调节,具体方法是:长胶发球时,动作用力往下切,你就当上旋接。
必须通过你所能控制的想象中的判断的上旋程度后调节的拍型,既对方下切越狠,你当球越上旋。这样就可以有效的避免吃球。相同的,如果用长胶发球时,动作用力往上摩擦,你推挡时当小下旋接。
长胶高手如果对方轻力发球时,就要非常小心了。球会比通常想象中转得多,。2.靠落点和速度的差异
通常在对方对长胶有一定认识以后,就要以这种发球为主了,由于这种发球不是靠旋转取得优势,而是靠后面的回合变化取胜的,所以发球的主导思想是不能被对方直接发力进攻,为了保证这点就要求:站位近台,发球动作小,速度快,落点差异大。声东击西,忽远忽近,注意观察对方站位的破绽,才能取得好的实战效果。3.长胶高手的发球:长胶可以发出较转的球,(当然长胶胶皮要干净)只是很多人没有正确掌握发球方法,长胶不同于反胶,所以摩擦方法不同,我所掌握的左右侧旋发法是,轻力摩擦球的左侧或右侧,切忌不要用力量撞球,动作不易过大,对方会以为球不太转而吃转,另这种侧旋球发得好,球会发飘并会拐弯。长胶能发出较强的下旋,这是我在实际比赛中遇到且验证过的,我请教过对手,这种球是利用长胶根部摩擦产生下旋的,所以发球时,要求撞击猛并迅速,触球中部略偏下,击球点略比网低,整个动作先向下后向上,出来的效果是长而飘且下旋,后来我也能发出下旋,但没那个对手的下旋强,原因是我腕力使用不集中。
长胶接发球长胶比较怕不转或略带上旋的长而快至底线两大角的球。因为稍控制不好就极易遭到强攻。所以回接一定要对自己要求高,在控制回接网前球比较困难的情况下,再考虑通过回对方两底线长球,让对方回球质量略低后,在控制网前小球。对于比较好回接的半长球和短球要尽量提高回球质量。
长胶的回合取胜方法:既长胶的推挡搓拱球,这是长胶的主要得分手段。