2021-07-06

1. 2021-07-06

 1.1 学会自我接纳
         减重不只是行动力、意志力与旧习惯、惰性力量之间的比拼，更是 健康的心理能量与自暴自弃的黑暗力量之间的博弈 ，缺乏自我接纳使我们长期处于压力之下， 压力和多巴胺联手，会让我们失去理性 ，被本能支配，让我们在意志力匮乏的状态下暴饮暴食，懒得运动。
   2.2 建议
          专业的心理医生、心理咨询师会给你很大的帮助， 寻求这方面的治疗是爱自己的表现，也是有勇气的证明 ，不要对此畏缩回避；如果条件不允许， 阅读相关心理学书籍 ，再加上不断的思索和觉察，也会让你很有收获。现在手机上能够订阅到很多高质量的 心理学公众号 ，他们的文章对于心灵疗愈很有帮助，经常举办的一些“微课”和线下活动，花费不多，效果不错。
     
   2.1 我们的错
          把“一辈子”的事当成了“一阵子”的事，经营婚姻如此，看书学习如此， 减肥也是如此 。大多数人减肥不容易成功，而且少数成功的人最后也不免回到反弹复胖的深坑之中。
          如：所有的健身会馆之所以敢过量发卡，20台跑步机推出200张卡，就是和人性对赌， 它赌的就是所有人不会每天都来，赌的就是大多数人都会在新鲜几天后半途而废。 
   2.2 对于违规
    其实这是正常现象，第二天补救一下，吃得清淡一些就可以了。 这个阶段要警惕的是“破罐破摔”心理，要做到八个字： 停止自责，及时止损。 
   习惯的养成并不意味着一次例外都不能有，而是在一个长期的过程中有  80%的时间在重复并坚持 。 
     
    减肥品不是没用，而是不可能永远靠减肥品维持 ，既然如此如何制定健康的、能够让自己坚持下去的节食方案就尤为重要，让自己 既享口福又不长胖的方法很多，只要我们多留心，多学习，就可以慢慢掌握 。
   >> 第一个秘诀：找个减肥搭档。
   >> 第二个秘诀：先吃该吃（健康的食物）的和先做该做的。
   >> 第三个秘诀：学会面对真相， 定期称量体重。（记载自己的三餐和体重是减肥的第一步） 
   >> 第四个秘诀： 把自己当成凡人，常备健康小零食 。 常备一些健康零食，顶不住了就吃一点，对减肥大局只有好处没坏处。豆腐干、开心果、蘑菇干、葡萄干，都是减肥好帮手。有时候我甚至会用保鲜盒提前备一些黄瓜条、胡萝卜条放在包里，饿的时候可以放心吃。（补充零食）
   >> 第五个秘诀：多看当胖子时的照片。 （每天都要记住自己减重的目的是什么） 
   补充：
   1.每天应该吃够15种食物，一个由多种 蔬菜以及豆腐、菌菇烩在一起的炖菜或砂锅 就是个好选择。
    2.和朋友聚会，可以吃清汤锅、菌汤锅、番茄锅，先吃蔬菜、豆腐、菌菇类，再少量吃些牛羊肉
   3. 我深知自己绝不可能超过三天一日三餐都吃味道寡淡的减肥沙拉，所以，我下功夫研发出几十种口味超赞又不会长胖的低卡营养餐。 
   4.“过五不食”。注意，不是过“午”不食，而是每天下午5点以后不进食
   5. 日行万步
     
   1.把一碗黄豆用左手（假设你不是左撇子）一颗一颗拣到另一个碗里。
   2. 微闭目，心放缓，将呼吸频率降到每分钟4-6次，也就是每次呼吸用10-15秒时间。

2. 2021-07-05

 本章部分内容涉及的寻址、中断等内容，将在后续章节介绍。
                                           各个部件通过单片机片内的单一总线连接而成。CPU对片内各种外设部件的控制，是利用特殊功能寄存器(SFR)进行集中控制的。
   主要为40引脚的DIP(double in-line package)封装。
   PLCC(plastic leaded chip carrier)封装和TQFP(thin quad flat package)封装不常见。
   DIP封装方式的单片机有40个引脚。
                                           这40个引脚可以分为三类
   选取一些较为具体地讲一下
   单片机的CPU由运算器和控制器组成
   运算器用于对操作数进行算术、逻辑和位操作。运算器主要包括
   CPU的控制器是识别指令，并根据指令性质控制片内各部件，具体而言，就是对控制指令（程序）进行读入、译码和执行。控制器包含：
   单片机的存储器空间可以划分成四类
   单片机之所以可以按敌营的次序工作，就是因为ROM中存放了调试正确的程序。单片机的地址总线有16位，这意味着有共   B = 64 KB的空间可供程序指令居住。片内ROM是8 KB的Flash存储器，地址范围为0000H-1FFFH。片外可最大外扩64 KB的ROM，地址范围为0000H-FFFFH。在这里，我们会看到片内和片外ROM有一部分地址（门牌号）是相同的，但是！由于对片内ROM和片外ROM的寻址方式是不同的，所以即使门牌号相同也不会引起误解，系统根据指令，会知道到底是访问片内的0000H还是片外的0000H。
   在ROM的使用中，需要注意两个问题：
                                           
   
                                           如上图，这个就是单片机内部RAM的结构，但是高128 B的RAM和SFR的地址时一样的，如果发生要找高128 B的 RAM ，却误打误撞跑去找了SFR，这可怎么办呢？这当然是不可能的。。。它们的指令寻址方式是不同的，CPU会自己判断这个80H是RAM的还是SFR的。对于高128 B (80H-FFH)的 RAM，只能通过间接寻址(@)，而对于相同地址的SFR，只能通过直接寻址，对于低128 B的RAM，既可以直接寻址也可以间接寻址。
   同时我们会看到20H-2FH是位寻址去，这表明这个区域既可以位寻址也可以字节寻址。而30H-7FH的 RAM只能字节寻址。
   如果使用了片外的RAM，我们会发现片外的低256 B的地址和片内这边的低256 B的地址肯定是一样的，但还是一样，我们会使用不同的汇编语言指令寻址方式来访问这两块数据区，CPU会自己判断某个00H究竟是片内RAM的还是片外RAM的。
   SFR的单元地址在片内RAM的80H-FFH中（前述，片内RAM有两个80H-FFH），前面提到SFR只有32个，而片内RAM的80H-FFH是有128个字节的，所以SFR的32个地址是离散地分布在这个区域的。
    千万要注意，片内 RAM的80H-FFH，里面是SFR的地址，不是SFR！！SFR的值不在那里。 
   这里主要介绍的SFR有
   位地址空间共有两部分，分别位于片内RAM和SFR区域中。
   位地址和字节地址不同，一个字节地址代表的一个单元大小是一个字节。而一个位地址代表的一个单元，大小是一个位。举个例子，位地址的范围为00H-FFH，有219个（有些位地址无效），其中位地址 80H代表的是P0的最低位，也就是说P0最低位的位地址是80H。而位地址00H代表的是片内 RAM中20H这个单元的最低位。位地址00H-07H分别代表了片内RAM 的20H单元的最低位到最高位。
   内容较少，比较重要的点，比如
                                                                                   前述所谓“XTAL1/2 接微调电容和石英晶体”的图解就在这里。
   单片机执行指令的动作，均处在CPU控制器下辖的的 时序控制电路 的控制下，因此我们需要明确这些概念
   育碧的《看门狗》名字便来源与此，这也是本人挺喜欢的一款游戏。
   系统时刻需要被复位，看门狗的意义就是让单片机在失控后可以自己复位，而不需要外部的监视。
   简而言之，看门狗的思想就是用一个计数器对系统时钟不断计数，当计数器溢出后看门狗就会把系统复位，因此如果程序运行正常，显然需要定期喂狗——也就是把看门狗计数器定期清零，否则看门狗就会发疯，在程序正常运行的条件下就把系统复位。
   课后题（略）

3. 2021-07-02

2021/07/02 伦敦 (临睡到醒来多条)
  
  23:47  （2021/07/01）
   哥哥准备睡啦。哥哥知道头痛到不想看屏幕，一看就难收，浑身不自在的感觉呢。希望一觉起来船宝能感觉好点，哥哥梦里来伴你。到7月2日了，四个月纪念日快乐，小作文那是必须的，ING已经送达了。7月3日会到的还有一本类似几米绘本的书（基本都是图片配少少的文字），哥哥回头跟你解释这本书的用意，非常有意义呢。安安，我的船儿宝，‘’愿你三冬暖，愿你春不寒，愿你累了倦了，有人会为你分担‘’。头痛和烦忧和那些来自陈年的噩梦统统远去，每个夜晚只有哥哥的温柔和美梦作伴。
  
  05:25（2021/07/02）
   如果还疼，船试试下几个办法：自己按摩头部和太阳穴。饮用绿茶（里面有物质可以克服偏头痛）；冰袋冷敷（将冰块放在冰袋里或用毛巾包好，敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻）；吃每日坚果或者海带汤（含有镁的东西会帮助克服的）。
  
  05:45
   想着可怜的船宝，感觉睡不着了。
  
  06:27
   船宝不会又病了吧？昨晚开始只是头晕，鼻炎，热感冒呢。
  
  07:01
   家里打扰了蒙多洗澡了，不再臭了，这回肯定不是被臭醒了吧？
  
  07:20
   在纪念日的清晨，听着船节目上的歌曲，等着船起来，心情平静而美好，哥哥也超喜欢这首《HoneyTake My Hand》：
  
 歌词也好有感觉，哥哥自己来翻译一段：‘’亲爱的，我能告诉你我此刻心境吗？朝九晚五的生活和城市的霓虹已让我如此厌倦和疲惫。亲爱的，我们可以离开这座禁锢人的城市，看看这美丽世界，打包好行李，跳上汽车，来一段说走就走的旅程，驶向清新的空气，这田园是如此美丽，有凉风拂过你的长发，这一幕这一刻，以后可以时时追忆‘’。
  
 听着你的歌，静静地想你，想你睡的好不好，想你会梦见什么，想你在想什么。。。
  
 船儿宝，哥哥甘愿在你温柔可爱感性激流汹涌冲撞的无边深海里，慢慢坠下。。。

4. 2021-07-09

学霸从未打过网游，上清华迷上王者荣耀，23学分不及格被退学
  
 
  
  
  清华学霸上大学前从未打过网络游戏 
  
 清华大学2020级大一学生汪海洋，第1学期23学分课程不及格，被学校勒令退学。
  
 汪海洋从小学习成绩十分优秀，是标准的“学霸”，被同学称为“学神”。从小到大，汪海洋获奖无数，高中前各种大小考试几乎总能考第1名。
  
 汪海洋是父母的骄傲，是老师口中的优秀学生，是同学们膜拜的偶像。2020年，汪海洋被清华大学电子信息类专业录取。
  
 从幼儿园到小学，从初中到高中，汪海洋都在父母的严密监控下学习。为了确保儿子不走弯路，汪海洋的父母对他实行全天候监管。
  
 
                                          
 汪海洋每天唯一的任务就是学习，他不需要干与学习无关的任何其他事情。
  
 当然，汪海洋也失去了许多同龄人拥有的权利和自由，比如他不能接触网络游戏。直到高中毕业，汪海洋没有打过一次网络游戏。不是因为他不想，而是因为他的父母不允许。
  
 2020年9月，汪海洋如愿考入自己梦想的清华大学。进入清华园的第1个周末，汪海洋平生第一次有机会接触网络游戏。
  
 汪海洋发现，王者荣耀太好玩了，他兴奋得玩了整整一个晚上。也是从这一天开始，汪海洋迷恋上王者荣耀，从此不能自拔。
  
 清华大学电子信息类专业课程难度很大，学习任务十分繁重。在高手如云的清华，即使拼尽全力都可能会挂科。
  
 此时的汪海洋，完全被王者荣耀冲昏了头脑，他每天沉溺于王者荣耀，完全没心思学习，学习效果可想而知。
  
 
                                          
 在刚入校的2个月时间里，宿舍同学发现汪海洋沉溺于网络游戏，多次提醒他不要天天打游戏，不能因为打游戏荒废学业。但此时的汪海洋已经玩物丧志，根本听不进舍友的劝告。
  
 转眼间，大学第1个学期很快就结束了。期末考试成绩出来后，汪海洋有23个学分的课程不及格。根据清华学生管理规定，汪海洋被迫退学。
  
  最好的管理是自我管理 
  
 生活的时代不同，每一代人都有不同的经历。20世纪六、七十年代的孩子滚滚铁环就很知足了，八、九十年代的孩子喜欢玩俄罗斯方块之类的游戏，21世纪的孩子最喜爱的则是网络游戏。
  
 对于网络游戏，有人认为是洪水猛兽，谈游色变，有人则认为网络游戏有利于孩子智力开发，仁者见仁，智者见智。
  
 很显然，汪海洋的父母将网络游戏视为了洪水猛兽，他们禁止汪海洋接触网络游戏，这也是汪海洋进入清华前没有接触过网络游戏的直接原因。
  
 在培养孩子学习的问题上，汪海洋的父母无疑是非常成功的。但是，他们在培养汪海洋自律和自我管理的问题上却是失败的，而且败得一塌糊涂，最终导致汪海洋从清华退学的悲剧。
  
 
                                          
 事实上，孩子的成长过程中，乃至在整个人生中，都会面临各种诱惑。人不可能因为避免诱惑和犯错，就将自己与社会彻底隔绝，这是不可能的，也是不明智的。
  
 家长需要教给孩子的，不是自我屏蔽，而是自我教育。 最好的教育是自我教育，最好的管理是自我管理 。
  
  正确对待网络游戏 
  
 网络已改变了现代人的生活、学习和思维方式，孩子不可能置身事外。一大型互联网公司发布报告称，56％的儿童初次上网年龄低于5岁。
  
 对21世纪的孩子来说，网络已成为他们童年生活的一部分，儿童“触网”不可回避。
  
 有观点认为，电子游戏尤其是那些动作游戏，能让孩子的注意力和感觉运动神经网络的功能性连接增加，表明玩动作游戏可提高孩子的注意和感觉运动功能，即 孩子玩得越好，脑子就越聪明 。
  
 台湾军方遴选飞行员的过程中发现， 那些空间感知能力和应急处理能力出众的飞行员往往也是优秀的电竞者 。
  
 事实上， 网络不是洪水猛兽，也并非是孩子上网不知收手，而是我们对孩子的网络教育引导不够。 
  
 上网本身并不是一件坏事，不宜硬性禁止，对待孩子上网问题，宜“疏”而不宜“堵”。因为 越是禁止的东西，孩子越想要得到；越希望掩盖某些信息，越能激起孩子的窥探欲 。
  
 
  
 这种由于单方面的禁止和掩饰而造成的逆反现象，心理学叫做“禁果效应”，这与人的好奇心与逆反心理有关。
  
 父母不可能每天都跟着孩子，有的孩子中小学管住了，大学沉迷游戏最后被退学的不在少数，汪海洋就是一个最真实的典型案例。
  
 真正的控制是自我控制，孩子内心的觉醒力比我们大人禁止和说服更管用，父母应该 引导孩子用自控力来约束自己的行为 。
  
 在孩子还小的时候，父母要 经常、反复地向他们讲明网络的好处，同时要求他们适度正确使用网络 ，不能玩物丧志，及时将网瘾相关的报道、案例作为反面教材教育引导他们。
  
 在孩子使用网络、打电子游戏时，父母可以通过孩子的自律情况进行奖惩， 逐步引导孩子自我控制和约束，真正学会自律。 
  
 孩子在一个星期、一个月的时间里自律表现好，下一个时间周期内，父母可以保证他上网打游戏的时间，如果连续几个时间周期表现好，父母可以额外奖励一次。
  
 相反，如果孩子不自律，甚至屡教不改，则应相应减少孩子上网、打游戏的时间，甚至取缔孩子上网、打游戏的权利。
  
 坚持的时间长了，孩子慢慢就会懂得遵守规则、自我约束才能有机会上网、打游戏，否则，不仅上网、打游戏没机会，父母也不喜欢自己。
  
 在孩子成长过程中，父母应提前一、两年时间，向孩子灌输和强调可能出现的重大问题。反复、多次强调，并认真践行，孩子的自律意识就会逐步增强，直到完全养成自律的好习惯。
  
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5. 2021-08-03

你是我们的骄傲
  
  
 
  
       珂茹，刚看到你的通知书，知道你已经考上了你理想的大学，选择了你喜欢的专业。姑姑为你感到骄傲！
  
        虽然你对这次的成绩不太满意，但是对于我们来说已经很自豪了。希望你心里不要有包袱，你一向是个坚强的孩子。进入大学是半个社会，希望你在学习时多参加各种活动，在各方面多锻炼自己。
  
       还记得你在初中时当播音主持吗？你的音质真好，朗诵时感情把握的很到位。同学们都很羡慕你的才华，成绩与音质无人能比。
  
       以后你一学期才能回家一次，有什么事要多和父母沟通，什么时候父母那里都是你永远的避风港。
  
        我有幸陪伴你两年，见证了你成长的足迹，知道你有远大的理想，却从来不把名誉放在心上。你谦逊的品质值得我们学习。你学习时的专注和用心无人能比。
  
         记得初中时的一件事，班里谁在扔球，一下子砸到你的桌上，你当时很淡定，好像什么事都没有发生。可见你学习时是多么投入啊。
  
          即使你上了高中，一直领先无数人，物理学科你好似有悟性，别人理解不了的艰涩难懂的公式，你做起来津津有味，一副很享受的样子。
  
          今天看到你的大学通知书，仿佛又回到了从前。你帮我们圆了大学梦，如果能再年轻一些，一定陪伴你去大学畅游，看更多的书，上古都的大学，相信你自己的选择。既然帆已经张开，你尽管奋力前行，实现自己的梦想，走好人生的每一步。让自己的每一天都创造精彩无数，倚剑天涯自芬芳，归来创传奇人生！
  
         孩子，你已经长大，在你的背后有无数牵挂你的目光，从查分的那夜，父母亲人的无眠，到录取分数线的等待，每个人都和你一样焦虑不安的难熬，现在终于等到你的通知书了，我们才放下心来。
  
         茹茹，记住你永远都不孤独，从你踏上大学的这一刻起已经成了我们的骄傲！
  
         愿你擦亮梦想，按时作息，从现在开始制定好大学的计划，不虚度每一个属于你的青春，开启你人生的更好旅程。加油！孩子，相信你是最棒的！
  
                    我们永远爱你！
  
                    2021年8月3日
  
  
                
  
  

6. 2021-07-05

My father wants to buy a new watch for me.
  
 buy sb.sth＝buy sth for sb.
  
 双宾语动词
  
 be good at 擅长做某事
  
 be good at doing sth 
  
 do well in 在……上做的好
  
 look /full/taste/smell 感官动词
  
 Mary is a good student .She is good at English.
  
 humorous 幽默的  搞笑的
  
 ous_adj 形容词后缀
  
 taste v. 尝起来 n.味道
  
 感官系动词后加形容词
  
 The vegtetable soup tastes good .You'd better have more.
  
 well 是副词
  
 different   differently
  
 a. 冠词（不定冠词），修饰名词
  
 放在名词前面
  
 afraid adj. 害怕，畏惧
  
 Ben is afraid of his boss.
  
 be afraid of sth/sb. 害怕做某事
  
 be afraid of doing sth.
  
 有数不s，无数加s
  
 of/s 同生共死 （老师的顺口溜）
  
 exercise  总称  不可数名词
  
                   具体     可数名词
  
 There are hundreds of workers in the meeting hall.
  
 There are about three thousand student in our school.

7. 2021-06-08

                                                    赞党恩送吉祥   一颗红心跟党走
  
       中原区： 刘婷婷 报道
  
         百年风雨兼程，四季沧桑巨变，为庆祝中国共产党成立100周年，向党的百年华诞献礼，东望集团志愿者员工，应叶县九龙街道张圪垱村邀请以“赞党恩送吉祥”的为主题的义演活动！
  
          2021年5月28日下午，东望集团河南省平顶山市鹰城课堂、乐福课堂、忠信课堂、仁益课堂、盛世课堂、豫新课堂、豫鹰课堂等课堂的东望集团志愿者员工，冒着炎热酷暑，从四面八方赶到二十几公里外的叶县张圪垱村集合。集合后演员们开始化妆，换服装。下午16点左右在村委领导的致辞后，随着音乐响起一首气势磅礴的歌伴舞《祝福祖国》拉开了序幕！它是以歌颂祖国的大好河山，表达了中华儿女的拳拳爱国之情，使我们感受到了与祖国血脉永相连，坚定不移地跟党走。两万五千里《长征》，你是举世无情双的壮举，提起《长征》，人们的脑海总会浮现出翻雪山、过草地的红军，跋山涉水走过的艰难险阻，东望集团志愿者员工倾情的演绎出鲜活的，再现当年的红军爬雪山、过草地，以钢铁般的意志力和坚定的信念，取得了革命的胜利，让我们深感对来之不易的幸福生活倍加珍惜和爱护！紧接着优美欢快的《吉祥》舞蹈展现在人们眼前，它歌颂我们只有在伟大的共产党领导下，人们才有今天的幸福生活。共产党像珠穆朗玛峰一样挺拔、永远威严屹立在东方！舞蹈《军民大生产》醒了战争年代，为了反围剿，开展了自给自足的大生产能力，展现出不屈不挠的奋斗精神！情景剧《绣红旗》演绎出共产党人江姐不怕牺牲的壮举，在新中国将要成立的时候，她英勇就义。她在临牺牲前满怀对新中国成立的激动心情，含着热泪绣起了一面五星红旗！小品《三个儿媳》幽默风趣也同时展现出当代社会的人情世故！舞蹈《礼仪之邦》展现出悠久的历史和传统文化的传承…...。台上一幕幕精彩的表演，台下一遍遍的鼓掌，在欢歌笑语中落下了帷幕！
                                          
         本次演出活动展现出东望集团志愿者以传承和弘扬红色文化为使命，进一步更好的推动红色文化在社会落地生根，作为献给百年党恩的厚礼，东望集团志愿者唱响了红色主题旋律，爱国敬业，无私奉献，让文明之花开遍祖国大地，让党的精神传输百姓，心中构建和谐社会，携手奋进新时代，踏歌扬帆新征程齐心协力奔小康同心共筑中国梦！
                                                                                                                          
            2021年5月28日

8. 2021-07-01

乐平市第十一小学优秀教师评选方案 
  
 为充分调动广大教师的教学积极性，鼓励教师积极投身教学工作、探索教学改革，表彰先进，促进我校教师队伍整体素质和教学质量的提高，特制定本办法。
  
 一、评选工作领导小组：
  
 组长：华静
  
 副组长：濮赟胡旺林胡姝君杨晓玲
  
 [if !supportLists]二、[endif]评比细则本细则主要从德、能、勤、绩四个方面进行量化考核。(一)师德师风(10分)     1.政治思想方面(3分) 坚持四项基本原则，拥护党的路线、方针、政策，认真贯彻党和国家的教育方针、政策和法规，忠诚党的教育事业，有强烈的事业心和责任感。学习强国积分20000分以上。 2.遵纪守法，为人师表，有良好的职业道德(3分) 全面贯彻国家的教育方针，依法执教，有团结协作精神。热爱教育事业，关心爱护全体学生，尊重学生人格，批评和抵制有害于学生的行为。3.热爱本职工作，关心和支持学校工作(2分) 模范遵守学校规章制度，组织纪律性强，不迟到早退，无缺席旷课现象，积极参加学校及教研组的各项活动，积极完成学校、教研组交给的管理及其他工作。4.集体观念强，克服自由主义(2分) 关心学校发展，维护学校声誉，能从大局出发，不说不利于学校发展的话，不做不利于学校发展的事，个人言行不能影响工作秩序、他人工作，团结同志。(二)教学能力(20分) 1.课堂教学(4分) 严格按照课程表上课，个人未经同意不得擅自调课(在教导处备案除外);教学认真，能驾驭课堂，维护课堂秩序;贯彻以学生为主体的教学原则，讲练结合，培养学生动脑、动口、动手的能力，精心上好每节课。违背以上规定的一次扣任课教师0.5分。 2.认真备课(4分) 按时限制订教学计划，要求任务明确，重点突出，措施具体，有创见，进度合理;教案能体现把握教材体系，超前备课，教学目标明确，重难点突出，有实现目标的教学过程和作业检测，有学法指导及板书设计，力求有创意不照搬参考书。重视教学中的信息反馈，及时积累个人实践资料，期末写出有一定价值的总结，学校组织的每月检查(含班主任、教研组)每缺少一次扣1分。     3.教研组活动，互相听课(4分) 教师要按学校要求完成听课任务，每学期至少8次，教研组成员应团结协作，积极完成本教研组长分配的任务，按照学校要求每学期(或学年)承担校级公开课(或汇报课)，少一次扣1分。 4.学历要求与继续教育(4分) 教师必须做好再学习和终身学习，学历过关(本科记2分、大专记1.5分、中专记1分)，要按上级部门的要求完成每年的继续教育任务(完成记2分) 5.教学管理(4分) 所有教师记2分，校长加记2分，副校长、主任、副主任加记1.5分，教研组长、班主任加记1分、副班主任、普通任课教师加记0.5分。 (三)工作考勤(15分) 1.模范遵守工作纪律(5分) 组织纪律性强，不迟到早退，室内上课中途不无故离开教室，不在工作时间办私事，工作时间不在办公场所下棋、打牌、上网聊天、玩游戏、炒股，监考、评卷期间迟到、早退、脱堂、看书报、不负责任，以上现象发现1次扣2分，2次记0分，屡教不改者，勤方面总成绩记0分。 2.严格执行请假制度(5分) 坚持出满勤，监考、评卷期间不准假(除婚丧产病等假)。不履行请假手续，每学期擅自离岗，法定节日、寒暑假期、婚丧产病假、突发情况放假等期满后应及时到岗，无故拖延者(除人力无法抗拒的自然因素外)1次扣2分，2次记0分，3次以上勤方面总成绩记0分。病假不得超过7天，事假每1天扣0.5分，扣完为止(婚丧产病假等除外)。 3.工作量完成情况(5分) 能按所在学校实际满负荷工作，能接受完成学校安排的临时任务。工作量不足的，每少一个标准课时扣1分，不接受临时任务一次扣1分，扣完为止。 (四)工作实绩(55分) 1.教学成绩(40分) 各级组织的统一考试中，以所授学科成绩最好的计分。凡达到平均分的记30分，按年级平均分的离均差，满分为100分的学科每5分划为一个档次，每个档次或加或减2分，所得到的就是教学成绩的最后得分。
  
 [if !supportLists]2. [endif]学科竞赛(4分) 培养辅导学生参加各级组织的学科竞赛、体育比赛、文艺汇演，学科竞赛获得校级前三名的，给予指导教师依次加2、1.5、1分，获得市级前三名及优秀鼓励奖的的，给予指导教师依次加3、2.5、2、1分，体育比赛、文艺汇演获奖的，给予指导教师各获奖等级加分奖励较学科竞赛加分标准递减0.5分。培养辅导学生参加各级组织的学科竞赛、体育比赛、文艺汇演，获景德镇市级以上加4分 3.教研成果(4分) 评为市县级优质课、教学能手、学科带头人、优秀教研组长的，分别加1、1.5、2分。市县级获奖论文按一、二、三等奖分别记2、1.5、1分，景市级、省级以上分别记3、4分，同一篇论文多层次只记最高等。 4.荣誉奖(2分) 获优秀班主任和优秀教师，校级加1分、市县级加2分，不累计记分。 5.先进个人表彰和社会组织奖(2分) 个人因工作突出受到校级以上表彰的优秀党员以及特殊贡献获奖的，按下面标准加分：校、县级优秀教师分别记1、2分。 6.进步奖励附加分(3分) 与上学年升级统考对比，每进一名递加1分，累计加分不得超过或等同于本次考试第一名。 三、政策性加分职评加分：模范履行教师职责，教学任务完成良好，学校考虑照顾职评加分。在出现差额需竞争时，即将职评的教师照顾加5分参与竞争。
  
 四、评选范围与比例
  
 (一)评选范围：积极承担并认真完成我校各级各类教学任务的专职教师、兼职教师以及其他教学辅助人员；
  
 (二)评选比例：优秀教师评选比例不超过教师总人数的 5% 。
  
 五、评选条件
  
 (一)热爱教育事业，遵纪守法，爱岗敬业，遵守学校的各项规章制度，教书育人，爱护学生，为人师表，师德高尚，事迹突出；
  
 (二)对教学工作认真负责，有较高的教学水平，能认真执行《教师职业道德规范》，认真备课，教案规范，教学各环节均能认真负责；
  
 (三)刻苦钻研教学业务，在教育思想、教学内容、教学方法等方面的改革有明显成效；做到因材施教，课堂教学效果良好，受到学生欢迎；
  
 (四)积极承担教学任务，工作量饱满，积极参加学校组织的教研活动；
  
 (五)教学质量评价结果为优秀；
  
 (六)学习强国积分20000分以上。
  
 (七)凡在本年度教学工作中出现下述情况之一者，取消该年度优秀教师评选申报资格。
  
 1.不服从本单位教学任务安排者；
  
 2.发生过教学事故者；
  
 3.病假、事假累计超过5 天以上（含 5 天， 55 周岁以上教师病假、事假超过 7 天）者或有旷工行为者；
  
 4.无故不参加学校组织的教研活动者；
  
 5.受到学校纪律处分或违反法律法规者。
  
 6.近五年获得过“乐平市优秀教师”称号不参加评选。
  
 六、评选程序
  
 (一)本人申请
  
 申请人对照评选条件，填写好申报表，并将申报表和参评材料交学校评选工作领导小组。
  
 (二)资格审查公示
  
 学校审查确定参评人员，并公示参评人员名单。
  
 (三)初评
  
 1.测评：在个人述职的基础上，对申报人员的德、能、勤、绩进行综合测评。
  
 2.按照评分细则评分。
  
 3.确定初评人员名单，并将名单和有关材料报评选领导小组。
  
 (四)审查
  
 评选工作领导小组组织对上报材料进行审查。
  
 (五)公示
  
 将评选结果在我校师生中进行公示。
  
 七、奖励办法
  
 （一）优秀教师每期评选一次。
  
 （二）优秀教师获得者有关材料存入本人档案，作为教师职称晋升、岗位聘任等的重要依据之一。
  
 （三）学校从当年的校级优秀教师中推荐参加乐平市优秀教师评选。
  
 八、本办法自公布之日起实施。