如何度过你的中年危机？

1. 如何度过你的中年危机？

2. 如何度过你的中年危机？

度过你的中年危机 正如你所看到的，中年危机有很多类型，男性更年期正是其中一种。克服这种消沉的、自暴自弃思想的恶性循环并不容易。这正是会很容易选择某些极端决定作为出路的原因，例如，选择更为年轻的妇女为性伙伴或者丢掉工\x0d\x0a作去进行其“艺术上”的追求。真正的挑战是要掌握你生活状况的现实，并促成这样一种解决办法：它从长远看是最有效果的，且不伤害、打击那些爱你和依靠你的人。\x0d\x0a1．生活在40岁时才真正开始\x0d\x0a按照孔子的说法，40岁的时候，我们才最终超越困惑感，人生的玄妙才可能在某种程度上观察得更清晰。我们可以明辨什么是重要的，什么是无价值的。我们能够以更大的信心来把握住应优先考虑的问题。我们最终真正懂得所有的一切是什么意思--至少比先前懂得多得多了。根据神圣的犹太圣法经传，人到了40岁才是把注意力从集中在体力方面演变为集中在智力方面，而且理解了围绕着我们的世界。\x0d\x0a2．“不要追忆那些少数的珍贵日子……”\x0d\x0a是的，“悲秋之歌”把时间的流失悲叹为“大好的时光缩减到只剩下珍贵的几天了”。但是更重要的是歌词“人们没有时间去玩等待的游戏”。当你进入中年时，不要浪费时间坐在那里等待时机以求一鸣惊人，或者让人承认你的隐而未露的价值。你现在可以开始行动并奋力向前，去做那些对你真正重要的事情。在这里我要再一次引用犹太圣法经传的话：“如果你不为自己而努力奋斗?那么，谁将替你奋斗?如果你只为自己而奋斗，那么，你是何许人耶？如果不趁着你还年轻现在就努力奋斗，更待何时?”\x0d\x0a3．要成为新的充满自信的人\x0d\x0a按照梭仑的说法，40岁至50岁整个这段时间里，是“正当舌与脑全都处于最佳状态”的时候。这正是你开始发表你的见解的时候，无论你是作为一名教师、顾问还是领导者。我自己作为一名成功的公众发言人，曾常常觉得奇怪，为什么大多数成功的发言人都是处在40岁，且更经常的是50岁和60岁年纪的成熟的人。当然，构筑成功之路需要花费时间。但是除此之外，我也逐渐领悟到，在一个人真正准备满怀自信地从讲坛上向公众发表见解之前，需要积累一定数量的生活经历和经验。是的，生活开始于40岁。其意思是说，你现在准备让人们充分承认你确信的论点。用你的智慧能够对别人进行指教、劝导和支持。这是一种使命感--一种非常有意义的举动，而且当你干得很出色时，那简直是一种极大的享受。\x0d\x0a4．关于新的关系\x0d\x0a一桩另寻新欢的爱情通常不如你原有的爱情具有持久力。的确,它有新奇和令人迷醉的戏剧性,但那只是几个星期或几个月的逢场作戏。可是，具有代表性的情况是，基于性激情的肤浅的关系很快就消蚀得脆弱乏味了。除非你原有的爱情关系地久天长，你可能会变成一个非常孤独的人。可能恰恰是终身陪伴你的那个女人，而不是其他的女人，才是你生活中的“新”女人。所谓“新”，更多的是指对她的新的尊重，坦诚沟通，以及允许共同生活中双方都有弱点发生。当你们彼此作为真正的人坦诚相见时，甚至你的子女都能成为新朋友，要超越你们的作为父母和子女的传统角色。\x0d\x0a5．跨过心理上的里程碑\x0d\x0a由于你面临着通过荣格所提到的个性化阶段，你可以享受到去掉你男性甲胄的轻松感。这种需要总是很强烈，而且不可抵御。你可以让你一直抑制着的情感充分表露出来--放声大笑，痛哭流泪，兴高采烈，或悲伤忧愁。你可以试探这些具有创造力的冲动，它们总是因为“重要“的事情而被挤到旁边。让你身上所具有的艺术家、音乐家的才能冲出隐藏处而崭露头角。这种才能肯定隐藏在每一个人的身上。\x0d\x0a就埃里克森所谓的有生产力特性与只顾自己特性之间的危机而论，我们主张丢弃只顾自己的特性而要抓紧有生产力的特性。的确，保持健康和年轻有朝气是很重要的。但是，除此之外，不要过分强调你的身体外貌。要保持整洁，吃相要洒脱，要修饰得干净利落，然后继续前进，走向你的家庭，把你经过艰苦努力得到的智慧传授给年轻一代；在你的社区里，在你的职业圈子里，显示你领导他人的才干，或者甚至在政治舞台上倡导你所珍视的社会价值观。要走向世界大展身手，反过来又受到世界的拥抱。\x0d\x0a6．中年时期继续提高\x0d\x0a过去10年或20年的l0小时工作日使你精疲力竭了吧?就像查利·卓别林(challiechaplin)在影片“摩登时代”中所描写的，被固定在蒸汽机旁以极其危险的速度没完没了地车制螺母和螺栓使你心情沮丧了吧?由于中年极限的规定而阻止你提升，使你心情不舒畅，而你周围那些年轻的学生却都高升，高你一头，对吗?那么，要打起精神来：这里是你把周围的一切都转变成对你有利的大好时机。\x0d\x0a所以，你必须做出决断：继续以高价(你现在的薪金)向魔鬼出卖你的灵魂呢，还是变成你的命运之舟的船长(在财政方面出点儿血，但是不屈服)。你可以放弃现在的教师职位，而甘愿在几年的时间里挣不到钱去取得哲学博士学位或医学博士学位！\x0d\x0a哲学博士或医学博士的称号，对你来说不是更好吗?这是只要求即可得到的事情(当然要有几年的牺牲为代价)。金钱在这之后会源源而来的，虽然在收入与幸福快乐之间没有绝对的相互关系。\x0d\x0a“但是”，你充满自信地突然插话，“我的孩子怎么办呢?我不能让他们生活下降。我如何供养他们的生活，还有他们的学业?我不能抱着他们与我一起受穷！”那好，你可以想像一下你的父母在类似的进退两难窘境时是怎么办的。你会让他们选择那条路呢?你会让他们为了你而牺牲自己的梦想?还是你会支持他们在这方面的发展，从而在任何情况下都作为一个充满爱心的家庭，齐心协力共同奋斗呢?我知道这是一个令人气馁的建议。但是，要知道采取这种激进行动，都是为了将你从中年的萎靡精神状态中解救出来。在这一点上，你就站在了一个较为有利的地位上，去把你的现状与追求做比较，然后作出一个公道的估价。你的雄心壮志在飞流激荡，被各种可能性召唤激发着。所以，现在正是开列出两种可能性利弊清单的时候。只有你才能够计算出两种可能性每一方的积分数--财政方面的分数，感情分数，父母责任分数，等等--要让勇气冲破束缚。如果这束缚要扼杀你的考虑的话，你的勇气要比头脑更能有效地对付这种难题。无论你如何决定，中年的极限已经被摧毁了。你的命运又掌握在自己手中了。7．最后的回答

3. 如何面对中年危机

　　中年危机是大家都很熟悉的一件事情，家里面、身边总会有那么一个人，正在或者即将进入这一阶段，并且相对应的，总有些征兆在显现出来。那么面对中年危机，我们应该做些什么呢?中年危机并不可怕，接下来就具体讲一些，面对中年危机可以做的事情。
 
 
 
 　　中年危机是常见的一个现象，倒是遇上了就是自己第一次遇上，那是没有“斗争经验”可说的，所以我们只能够借取一些前车之鉴，总结出自己的应对方式。所以我们需要如何面对这个中年危机呢?首先第一个，是情绪上要调节好，情绪对我们的影响实际上是非常大的，情绪会左右我们做很多事情，当情绪控制不好的时候，我们应对中年危机就更难了;第二，是心态的问题，中年人面对中年危机，不要觉得这是一个人生大难关，将它视为正常的人生轨迹是最好的，所以这就是在拼心态的一个时候。第三，要保持一个良好的身体素质，应对许许多多的问题，就如同那句老话：“身体是革命的本钱”。所以，必须要有一个好的身体，我们才能够完美的应对中年危机，这也是我们面对中年危机来临，所必须的具备的。
 
 
 
 　　以上文章的大概内容，是给大家简单的描述了一下，如何面对中年危机的一些相关内容。当人到中年的时候，也并不是说此时脚下的路就是一帆风顺的，每到一个年龄，也会遇到当下年龄的危机。我们可以参考上述的方法，正确面对中年危机。

4. 面对中年危机如何应对？

我经常遇到一些人，总是说无聊呀，空虚呀。尤其到了中年，更加容易无聊，毕竟事业上，想上去也很难。生活上，该稳定的也稳定了，感情方面，该出轨的也出轨了，不想出轨的，基本也就不死不活的。也许这就是所谓的中年危机。
  
 我有一个同学，也40多了，在官场上混，想再升上去也很难，所以就开始学佛，让自己平静下来。
  
 还有一个同学，因为企业裁员，竟然失业了，结果都快一年了，还没有工作，人也颓废了，几乎变成了家庭煮男了。想想挺可怕的，上有老下有小，这个时候失业，可是最难过的。他想重新考试，荒废这么多年了，很难再改行了。搞不成低不就，所以他一直也很难找到合适的工作，真心的希望他尽快脱离这种中年危机的状态。
  
 我认识一个朋友，8年前还是老板，因为赌博和产品销路问题，结果企业倒闭了，结果他就靠吃老本，混了好多年了，总想傍大款，却没有想想自己的能力，一直到现在还在工厂打工。看到他，人都颓废了。
  
 所以人的选择很重要。不适合自己的路，千万不要轻易去走。走错了，再返回就很难了，毕竟中年了，重新开始的资本已经没有了。
  
 想想中年以前的人生是个不断增长的过程，从学习知识，积累，就业，事业，成家，生子。但是中年以后，人生却好像进入了一个不断失去的过程， 健康 的退化，子女的成家，事业的结束，婚姻的冷漠，时代的变迁。如下岗，失业，经济危机，子女问题，等就更加重中年人的失落挫败感，很不适应。
  
 中年人心里这种危机在现代 社会 尤其严重，使得中年人心情长期处于郁闷，感到灰色。
  
  怎样才能有所调整呢，我建议如下： 
  
 1、虽然人到中年，但是仍然应该以积极、热情地心态面对人生与 社会 ，积极奉献，这样的生活即便是劳累的，内心也是愉悦的。
  
 2、中年并不是人生的终点，能力和修养仍然可以提高。人应该向前看，而不是停滞不前。
  
 3、道义可以升华一个人的生活境界，可以使一个人生活得更崇高。所以，道义的继续培养也是至关重要的。
  
 4、中年人是相对成熟而不衰老的年龄，应该对自己提出更高的要求，所以不应消极等待，而是应该继续努力，继续拼搏，继续提高知识技能。
  
 稳住固定收入来源，同时要多途径获取被动收入和增加新的收入来源，确保收入增长额和增长率大于家庭消费的增长额和增长率。
  
 人到中年，因为孩子读书，自己要住的房子，所谓的存款。你不努力，就不会有成就，你就会不停地奋斗。争取自己想要的实现，不要等老了后悔一生。中年就是我们前怕狼后怕虎的年代，什么事都想干，又什么事都干不了。
  
 人生总会在高潮和低谷的回环往复中前行，每个阶段都会遇到一些突如其来的困境或者顺其自然的小波折；而中年危机多发生在39-50岁之间的男性身上，简单的说就是这个人生阶段可能会经历事业、 健康 、家庭、婚姻等危机，下面我要讲的就是关于父亲的真实故事以及处理危机的方法：
  
   
  
  
 简单的说下故事，父亲是我的干爸，作为曾经为数不多的大学生，他在我们家乡一直是个挺了不起的人物，或者说是家乡的骄傲，在某都市有着一份不错的工作，作为公司管理层待遇也不错，03年的时候决定回到家乡和朋友做房地产开发房子，那时候我们这个小城市开始大力建设新的城区，成型的小区楼盘也算刚刚开始起步建设，前景应该不错的，现在房价也达到4000多一平，在同类型城市中已经算高的了，但是其中出了三次人命事故，合伙人也也因虚报农村家电下乡项目获利近千万元被收回，项目被要求停止建设，自己资不抵债，后来的房子一度成为烂尾楼的局面，但是现在依然挺了过来，把房子售出去还清了债务，一家人又过起了丰衣足食的幸福生活；既然我们无法避免危机的出现，下面我就给大家讲讲解决危机的方法：
  
   
  
  
 第一：当事人要有杀伐决断的手腕，坚定的个人信念；遇到事情，就要学会自己主动勇敢站出来承担责任，期间的建筑事故中本来是全包给工程队承建的，按理说可以不用承担事故责任，但是他们选择了帮助工头给遇难的家属提供补偿，这本就是可以收获人心的做法，就是在干爸一人的坚持下才给的钱，后来也是这些工头愿意在付不出工程款的情况下依然愿意坚持施工，其实这也是希望大家不要太在意眼前的得失，因为一生挺长，很多事情都是有因有果的＃助人者终会自助；
  
   
  
  
 第二：家人要不离不弃，做最坚实的后盾；男人需要顶天立地，是家中的顶梁柱，可是女人也顶半边天，是男人最好的助手；
  
 期间很多人都劝干妈离婚，可是她坚决不同意，就带着孩子始终如一的陪在身边，13年的时候哥哥结婚还是靠着亲戚的帮忙，虽然有房子，毕竟现在的彩礼真的会让很多人望而却步；其实想一想一个男人在面临事业低谷再遇到家庭、婚姻变故真的是屋漏偏逢连夜雨，有可能会真的被中年危机打败；
  
 第三：可能我举的例子有点极端，但其实我们普通人的中年危机也无外乎上有老下有小，老人生病拖垮家里，儿子结婚让家庭返贫，自己身体受到疾病威胁，在单位不得志工作不顺利、得不到晋升，被妻子抱怨挣得少、生活质量不高等等，遇到这些事我觉得有的时候真的不需要如大山压的喘不过气来似得，放轻松点就好：
  
 首先要有良好的心态，不顺心的事情谁都会遇到，但是要找到解决问题的方法，老人生病尽可能根据医院医生的建议医治，生老病死是人之常情啊；工作不能提升，自己主动找领导争取下呗，妻子抱怨就和她好好沟通，毕竟幸福要一起创造；
  
 其次换个换个角度想想，中年危机可能只是我们自己的总结并强加给自己的无形压力， 儿孙自有儿孙福，不要过于担心，总可以找到合适的；正所谓痴心父母古来多，有的时候就是找不到自己人生的方向，自己活一生不单单是为了孩子。 
  
  第四，既然中年危机可能是个伪命题，我们在遭遇一些小困难、小挫折的时候就没有必要直接联想到上面，车到山前必有路，困难总会迎刃而解的； 
  
    
   
  
  我们不能被这个所谓的危机所牵制，陷入其中不能自拔，应该直面这些窘境，挺一挺前方就是另一种风景。 
  
  以上就是我对于中年危机的一些小建议，没有过不去的事情，只要坚强勇敢就好，不要过分夸大危机本身！ 
  
 中年危机，大部分人都必须面临的一道坎，我们先分析一下什么是中年危机？这个东西是如何形成的？搞清楚这两点，大概或许利于克服中年危机一些。
  
   
  
 第一，一般人到中年，职业路线都定型了，能在现在的职业领域走多远，走多深，都已经可预见了，有些曾经制定的目标看起来已经无法实现了，自然也就务实地放弃了，于是就失去了目标，于是危机感悄然来临。
  
 第二，人到中年之后，身心都不允许我们像年轻时那样夜以继日地操劳，身体体质各方面都开始滑坡，诸如高血脂、高血压、脂肪肝、等等常见问题都开始显露。这个时候，身体会他独特地形式告诉年到中年的我们各种问题：诸如，某一些牙齿开始不行了；视力下降了；记忆力退化了；颈椎或腰椎也开始困扰我们了；头发脱落了……
  
 这些讯息无一不在强调，身体在滑坡，要注意保养，要注意健身，要注意饮食 健康 ，工作与生活的跷跷板平衡点要调整一下了。
  
 于是，在这种背景之下，我们不可能重新更换职业专业领域，很难有勇气再去给自己制定一个陌生领域的奋斗目标，于是危机感就悄然来临。
  
 第三，人到中年，老老小小的也都进入转折点了，家里的老人年纪大了，身体一定也是问题，这会构成心理压力和经济负担；人到中年，家里的孩子也开始考大学了，准备就业了，身为父母也不得不操心。心理压力和经济负担也会到来，于是也形成了危机的一部分。
  
 第四，于心不甘的那种自我交代方面的危机。
  
   
  
 怎么渡过中年危机呢？
  
 其实，路径还是非常多的，因为愉悦的心情可以稀释危机感，工作与事业之外的成就感、存在感也能盖掉危机感。
  
 摄影，搞个单反，简单培训一下，用心去感受这个世界，记录这个世界，并妥善建档保存摄影作品，并逐渐结识一批同道中人，一定可以建设愉悦的心情；
  
   
  
 绘画、书法，这个不仅能陶冶情操，指不定你还可以通过这发现自己竟然有绘画天赋，网络时代别愁没人识货；
  
   
  
 写作，各种自媒体，各种网络小说平台真多，你可以找一个适合于自己的，从现在就开始写，一直写到抱孙子为止，那种巨大的成就感是多少钱都买不来的。
  
 健身，哑铃或俯卧撑天天做，并绘制表单记录运动数据与身体体重数据，只要坚持了，一定可以带来成就感与愉悦感。
  
   
  
 只要你愿意，还有很多很多的兴趣与爱好可以发展，说不定无意之间就成了“斜杠中年”了。
  
   
  
 我正处于中年。所谓的中年危机，对于很多中年人都是经常遇见的。不同的行业有不同的危机感。人到了中年，精力，体力都不如年轻的时候。在工作中往往是工作环境压力大。升职空间没有了。挣钱稳定到一定程度，而花钱的地方越来越多。父母年龄大了，慢慢也需要照顾，孩子正上学，花钱又多。车贷房贷都刺激着敏感神经。有些人的工作还是不稳定的，或者很辛苦的。这都是一种精神心理压力。
  
 至于怎么面对，就是要坦然面对，接受这种现实。适量运动，保证自己身体的 健康 状态，否则一旦身体垮了，就什么都没有了。
  
 在工作中就没有必要那么拼命去干了。干好本职工作就可以了。你再拼命也拼不过年轻人，人家加班熬夜能承受的了。而中年人就明显受不了的。
  
 是啊，中年危机。原先我以为只有人生的“失败”者到了五、六十岁阶段才会有“危机”的，没想到现在似乎成了中年人的常见“病”了。
  
 细细去想想，其实所谓中年危机还是得失进退之责没有处理好吧？我以为人生应在四十岁时思考五十岁的事，五十岁时准备六十岁的事……至少，人到中年你才会从容应对，一生得失成败才不再纠结于心。
  
   
  
  
  
 有准备，准备好，才不会乱了心态，想透，才不会失去平衡！中年危机，说白了就是心有不甘，有钱有权的舍不得放弃，无钱无权的不甘心“平平”一世！当然，还有身体也在无可奈何花落去……
  
   
  
  
  
 习惯是一种心理享受，久了就如同上瘾，钱也好权也罢，或色或酒红尘情迷歌醉……你舍得放弃？你会放手？还有，看人家笙歌艳舞，看人家山重水复，想想自己普通如土，不甘心啊心不甘。
  
   
  
  
  
 中年危机，早做身体与心理准备。或走向平淡，或真心平常，一来一去，众生平等，坐拥金山美人你带不走一丁点；手无寸银也只是空来空去一身轻，你想不平等都不行！何必，何必又去操你操不了的心？纠结，累，不病才怪呢。
  
   
  
  
  
 中年不平一世悔，中年不平悔一世。人到中年，切记。人未到中年，切注意！
  
 谢谢悟空邀请问答：说到人到中年这个话题，很多中年人都有话要说，首先：
  
 1，中年是一个很尴尬的年龄，家庭、婚姻、子女、工作等等一系列的大大小小的事情都要由中年人来承担。他（她）们上有老，下有小。老人身体 健康 ，他们的压力会小一些，如果老人身体不好，他们更是困难重重。
  
 2，事业正在上升阶段，论工作经验，为人处世，这些人都会独当一面，但是在提升方面比较尴尬。在一些领导和同事们的眼里，这些人虽然工作不错，但是没多久就要面临退休，所以他们上不去，又下不来。
  
 3，他（她）们要赡养父母，教育子女，家庭压力及工作压力，所有的一切都压得他们喘不过气，面对这些，我认为中年人是最了不起的。
  
 因为中国人的忍耐力最强，他们从小接受的是革命传统教育，懂得尊老爱幼，能吃苦，所以危机来了，打不垮他们。
  
 对于时间赋予每个人的礼物就是让你一天天变老，每个人都要度过中年阶段，这个时候要坦然面对，多陪陪家人，多给家人、也多给自己一些关爱，对朋友多一些善良。
  
 同样是中年的我，更加懂得什么叫美，绝不做邋邋遢遢的人，懂得 健康 的重要性，懂得孝顺老人，教育好孩子，过去工作中取得的成绩和不愉快，统统抛入脑后。
  
 人到中年后，最好再多学一些生活小技能，多看看书，多动动脑。我们总听到一些家长对自己的子女要求不要输在起跑线上，其实中年人也一样不要输在起跑线上，我说的起跑线不是去跟谁竞争，主要是不要被家庭乃至 社会 淘汰，思想要跟得上形势。人一天天变老。思想决不能老。
  
 
  
   
  
   
  
   
  
 不面对就是最好的面对。人到中年，正经历着人生的全都，压力山大，收获颇丰，事业已随人生的成熟进而如鱼得水。当然，人有旦夕祸福，不尽人意者大有人在，那又能怎幺样呢？谈然面对吧！
  
 随遇而安，笑对人生。

5. 应对中年危机的好方法

 应对中年危机的好方法
                       　　人到中年，各种各样的问题就会出现，我们也迎来了中年危机，那么应对中年危机的好方法又有什么呢?以下是我为大家精心整理的应对中年危机的好方法，欢迎大家阅读。
    
       　　
        　　亲子危机：多陪伴别粗暴 
       　　谁都不会相信，“笑傲天下”的王董事长，却被一个15岁的孩子弄得一筹莫展。他对儿子倾注了全部希望，吃的、用的都是最好的，就希望孩子能听话、争气，将来继承自己的事业。可上了初中，孩子似乎越来越叛逆了，学习成绩也越来越糟糕，家教换了好几个都没有改善。
       　　心理分析：很多事业有成的中年人，理所当然地认为孩子应该“遗传”自己的优良品质，因而按着自己的想法，从小对孩子提出严格要求、精心培养，甚至忽略了孩子的个性和特点。殊不知，无论工作能力多强，对任何人来说，养育孩子都是从零开始，一边摸索一边前进的过程。
       　　其实，对现在的孩子来说，父母的陪伴是最重要的。特别是青春期的孩子，常常会因为缺少沟通和陪伴而感到孤独、不受重视，甚至用一些“离经叛道”的方式引起关注。因此，不管多忙，家长每周也要抽时间陪孩子一起玩玩，比如去公园野餐、去郊外踏青等。还可以利用生日等机会，邀请孩子的朋友到家里来，及时了解他跟什么样的人来往。对于孩子的要求，即使不同意，也要多问几句，不要粗暴地拒绝。
        　　信念危机：去圆当年心愿 
       　　一份还算体面的工作、一份不错的收入、一个稳定的家庭，45岁的张宇翔日子算不上富足，可也过得舒坦。但是，表面上的圆满风光并没让他内心富足安宁。外人看着什么都有了，可他却时常觉得空虚、无聊，不知道自己奋斗半辈子到底是为了谁、要追求些什么。是自己老了吗，还是抑郁了?
       　　心理分析：美国心理学家埃利奥特·贾克斯发现，人在青春期和成年早期会有一种自我责任感，比如给自己定下目标，找到好工作、建立好家庭等，这种感觉通常会维持20—25年充满自信、激情、创造力的生活。而人到中年，曾经热切追求的目标实现，加上开始意识死亡的不可避免，会产生“找不到生命意义”的感觉，出现茫然和恐惧心理。因此，中年危机其实是来源于一种信仰危机。
       　　事实上，人生不能像赶路那样，一心想着赶到目的地，而忽略了欣赏路边的风景。生活的内涵应该很丰富，并不限于事业家庭。可以看一些哲学、艺术方面的书，丰富精神世界。此外，多关注自己的内心需要，挖掘自己的兴趣爱好，比如摄影、远足等，把年轻时来不及实现的心愿兑现，拓展人生的“宽度”。
        　　中年危机提前来了怎么办 
        　　首先，好好活着。 
       　　前不久，我去医院体检。排了一上午的队，在我之前做检查的大都是孕妇。终于轮到我了，我郑重地嘱咐医生：“帮我查查有没有肝癌啊、肾病啊、子宫肌瘤什么的”。
       　　那位如圣母般慈祥的医生阿姨惊呆了：“你这样的小人，怎么可能有毛病?”
       　　好一番检查。报告结果显示一切正常，我果然是个健康的“小人”。
       　　我拿着报告单只想着出门去哪儿搓一顿。知道自己的两个肾加上子宫都是健康的，感觉有赚到500万的惊喜，得花点小钱庆祝下啊。
       　　当心情沮丧、遭受创伤和打击时，去医院体个检吧，看看自己还值几个钱。或者去住院部转转，一定能让你重新燃起对生活的热爱，你会深深感激上苍没把你扔进去躺着。
       　　当然，经常去墓地散步也会是不错的办法，只要心理足够坚强的话。
       　　那么，还有什么困难是度不过去的?
       　　这个世界的每一瞬间都会有许多的不幸发生，一颗肿瘤滋生的概率并不比打个喷嚏低多少。
       　　年轻的时候从没想过疾病和死亡，似乎距离自己很遥远。处在三四十岁的年纪，逛街的时候也会被嘴甜的店员称作“小姑娘”，但心里显著地了解，那条生命力发展的抛物线开始有了向下探触的迹象。
       　　所以越来越感受到，有一个好身体，是支撑所有坏消息的资本。
       　　那些不如意，在这具运行良好的躯体里慢慢得到接纳和消解。
       　　而那些被称作智慧和感悟的东西，就这样随年龄逐渐在体内缓慢生长。
       　　人生其实很奇妙，它给我们的除了美好、感动，还包含了衬托这些美好和感动的暂时的黯淡和忧伤。正是这些黯淡与忧伤，让我们懂得惜福和宽容。
        　　其次，无龄化的人生。 
       　　我喜欢过生日吃蛋糕，但从不买那种用蜡烛做成的数字，我才不要记得那个戳在蛋糕上的年龄。
       　　我不想知道什么年龄的女人该是什么样子，假如一辈子学不会端庄优雅，老了我也可以跟小孩子疯在一块，当个老不正经的奶奶也是有趣的嘛。
       　　女人得不断催眠自己：我的少女心，永远十八岁!无龄感是保障身心健康和颜值水准的秘密武器。
       　　当然，比自我催眠更科学的是无龄化活法：突破年龄限制，打开心理疆域的边界，去结识散布在年龄曲线各个端点的有趣的人。
       　　我喜欢跟70后、60后的朋友聊天，他们让我又敬又爱。
       　　其中有些人遭遇了情感危机、健康挑战和家庭变故，在我以为根本无法度过的难关里，他们云淡风轻，始终保有对生活的热度。
       　　他们告诉我，人生苦短，要尊重内心的真实感受，记取善良美好的力量，对人世的纷扰淡然处之。
       　　我也爱跟90后的弟弟妹妹聊天，他们极富活力和感染力。
       　　有一个在北京读大学还没毕业的姑娘，在牛逼的时尚杂志实习，是让无数少女艳羡的光鲜亮丽的职业。
       　　然而她不热血，甚至异常冷静。她说她并不迷恋这份工作带来的光芒，她更关注这个行业的趋势和本质。
       　　她有许多打算，她关注互联网和新媒体，业余时间不断在写稿，积累文笔和素材。她刻意锻炼自己多方面的能力，未来要具备在不同行业间自由转换的本领。
       　　她还说，要尽快让自己拥有在北京买房的能力。
       　　她问我：“像我这样目标明确，会不会太现实了?”
       　　我赞叹之余，告诉她，如果我年轻十岁的时候能有这样清晰的人生观，会避免许多不必要的麻烦和困苦。
       　　我没有想到，比我年轻得多的90后们，已经如此成熟审慎了。我在她们这个年纪的时候，常常被命运推着往前走，很少能大刀阔斧地主动做取舍。
       　　另一个90后妹子对我说：“其实我们90后是很有争议的。不过我个人觉得，不管外界怎么评价我们，做最喜欢的自己是最重要的，这并不和其它的事情冲突呀。”
       　　说的是啊，做最爱的自己，犯着谁了?
       　　他们真实勇敢，可以不屑一顾，也可以全情投入，喜欢的就去争取，付出了就不会后悔。
       　　感谢这些来自不同年龄段的人，常常给我当头棒喝的领悟和静水流深的柔和与智慧。
        　　第三，放下怨念。 
       　　有个读者朋友，跟我私信说自己不幸福，自从生了宝宝后一直在家带孩子，经过无数次和婆婆、老公的怄气伤心，六年后得了甲状腺癌。
       　　我很痛惜她的状况，也暗暗觉得后怕，婚姻不幸福对一个人的摧毁力是如此巨大。
       　　我与她取得联系，在微信上询问她的情况。
       　　她告诉我：“今天很不高兴，我做好手术之后，爸爸和妹妹都没来看我。后妈不让爸爸来看我，怕要出礼钱，我爸这么做真是太伤人了!我现在孩子也带不了，只能先送回老家。”
       　　想来，她的家庭状况有一些复杂，我能感觉到她的语气，这样的受害情结想必是由来已久了。
       　　她在这个家庭里遭受的冷落和不平，积压在心中慢慢成为身体的疼痛和肿块。
       　　以至于形成疾病之后，她也未曾领略到，这一切因由的根本，乃是太黏着于别人对待自己的方式，时刻被周遭的情绪牵引和烦恼，自己却未能主动做出实质性的改变。
       　　我试着安慰她，她高兴地表示：“你能听我啰嗦这些，我很开心，能跟你讲些心里话，我很满足。”
       　　她是个要求多么简单的人啊。我一个陌生人停下来听她说说话，只不过三言两语的安抚，她便充满了喜悦。
       　　如果丈夫平日里能多听听她的“唠叨”，在她沮丧压抑时给予多一些包容安抚，她会不会就可以不用患上癌了呢?
       　　举手之劳的日常温暖，我们是有多难做到?
       　　需要爱，给出爱，原出自人的本能。可我们却因岁月太漫长，就忽略了每一天的心意，因为彼此距离太近，就假装看不见对方的隐痛。
       　　最残忍的人，是离你最近却对你呼求爱的挣扎视而不见的人。
       　　然而，最最残忍的，终究是我们自己，我们放纵自己沉沦在指望他人施舍善意的游戏里。
       　　放下怨念，不是为了别人，是为自己，这是真正利益自身的实事。
       　　这里有一个值得探讨的问题：如果真的走在绝望边缘，或者你不幸被概率击中遇见了渣男，就只能放下怨念阿弥陀佛满怀慈悲忍辱负重吗?
       　　如同结婚一样，离婚也是法律赋予每个公民的基本权利。真到了那个份上，你也别看文章了，出门左转，请找律师事务所咨询。
       　　无论是从心底里放弃对那个人的期望，还是从形式上消灭你们之间的契约，你的肉身，你做主。
       　　如果决意放弃一条路，去走另外一条，最好的办法就是直接上路。
       　　从现在起，不要再用牺牲兑换深情。通常，这样的女人都不会有多快乐。
       　　要记得，比岁月静好更真实的是人生苦短。
        　　第四，会玩。 
       　　经常有人跟我说，不知道怎么寻找自己喜欢做的事。其实，这更多地是一种本能，你能觉察到自己某方面的兴趣和对事物的喜爱。如果找不到，也许是因为你还不够放松。
       　　我记得在生完宝宝后没多久，有一次坐车路过一个太极拳馆，当时就很想去学拳。
       　　但那段时期的心理状态很紧绷，终日被莫名的责任感和付出精神牵制，在面对内心向往的时候，依然用理智和惯性劝服了自己：怎么可能?哪有时间?那些闲情逸致跟我有什么关系?
       　　我在拳馆门前经过和犹豫了三年，都没有动力进去。直到三年以后，又一次路过那里，鬼使神差地走了进去，遇到一位非常好的师父，相谈甚欢。第二天，我就准备好服装和鞋，开始跟着师父练习了。
       　　原来这一切可以那么容易。
       　　在练习的过程中，我发觉自己爱上了与身体对话的感觉。在那个时空里，你会忘记现实的苦闷烦恼，沉浸在一招一式的缓慢变迁中，每次都练到不想回家。
       　　与我一同练习的人大多40+，我很荣幸成为他们中最年轻的学员，时常被他们的勤奋和热情感染，自己也不敢懈怠。
       　　我喜欢练功房里许多人在一起所形成的那个巨大的静默，每个人专注在自己的世界里，屏息凝神，物我两忘。
       　　应对中年危机的有效方法之一：找到好玩的事去做，并沉醉其中，尤其是那些对身体健康有帮助的玩法，更值得好好探索。
       　　都说妖精从来是夜里哭，白天笑。
       　　被调侃豪宅失业妇女的小S，在短暂失意的夜半醉酒后，很快就把自己的热情投注到轰轰烈烈的舞蹈事业中去了。
       　　她无比狂热地练习当下国际最流行的健身课程Zumba，舞姿热辣性感、激情洋溢。
       　　让野火一样蔓延的热情冲淡往日烦闷，在野马奔腾的欢快里延续那个叫做青春的火种。
       　　三十岁怎么了?四十岁怎么了?还是少女，永远少女。管他天塌地陷，本姑娘高兴就是青春常在。
        　　第五，轻生活。 
       　　作为一名无脑迷妹，我跟许多人一样，迷恋吴秀波这类有型大叔。从研究大叔的长相、身材、演技，到感悟大叔的精神境界与灵魂修养。
       　　比如，大叔吃素。
       　　大叔曾经在飞机上吃一碗白米饭吃到泪流满面，这个细节我久久无法忘怀。我也下过多次决心吃素，我想要体会大叔那个世界里的事。
       　　但宝宝小的时候要喂母乳，作为一名尽职忠诚的奶牛，我的哺乳时间长达两年七个月，所以吃素一事一直未有合适契机。
       　　最近又开始冒出这样的念头。恰巧身边一个朋友参加了禅修营，从一个怀疑一切的叛逆者变成了规律打坐、长期吃素、定期辟谷的修行人士。
       　　他的事迹震撼了我，我决定自己也要开始尝试。
       　　神奇的是，也许是因为心理建设时期足够漫长，我这一次吃素吃得毫不费力。
       　　吃的清淡是一种有趣的体验。
       　　你会发现，原来人每天并不需要那么多食物，拼命狂吃只是一种惯性和欲望驱使。而欲望可立可破，它原本就是经你允许被凭空构建出来的。
       　　另一个显著的感受是，对食物的滋味有了更好的觉察。
       　　没有了大油大荤，刚开始可能意趣索然。连续一段时间之后，慢慢能咀嚼出豆腐、青菜、白米饭的清香，这些食物的滋味在平日里是被忽略的。
       　　吃饭这件事也变得越来越专注。
       　　曾经有好几年，我吃饭的时候如果不看着视频或电视，就根本无法下咽。我猜想，国内火爆的电视剧、综艺节目、真人秀，大多是在民众就餐的时间里得以广泛传播的。
       　　吃的清淡之后，就没有心情追逐热闹的电视节目了。埋头吃饭，感觉自己对饭菜的品味，感觉自己的胃有没有饱足。有了更多机会与自己连接，便再无闲暇去留神别的。
       　　吃素还有一个社交意义上的好处：它极有可能让一个平淡无奇的人充满个性和辨识度。也许你会因为这个小小的坚持，在人群中有了与众不同的特质。
       　　如果偶尔，觉得自己有些乏味，尝试吃素吧，这会是增加个人魅力的好办法。
       　　以前，每到下午五六点钟的时候，我就会感到微微的饥饿。如果不能赶快吃点东西，等到晚饭的时候，我就拼命狂吃。
       　　每次补偿式进食的后果就是，撑到捧着肚子叫唤，而晚餐又是最难消化的'。我恨恨地决定要拯救自己快被撑爆的肚皮，于是，用轻断食的果蔬汁来代替晚餐。
       　　这样，不知不觉地，晚上变得悠闲了，因为准备晚餐和打扫餐桌的时间都被节省下来了。一边看着书玩着手机，一边就把晚餐解决了。
       　　我问那位禅修的朋友，吃的清淡以后最大的感触是什么?他淡淡地说：心也跟着清净了。
       　　深以为然。
       　　衰老的过程也是积攒食物负担和情绪垃圾的过程，让身体和心灵轻盈安放，至少，你可以老得慢一些。
        　　第六，轻少想多做，勘破烦恼。 
       　　杨绛先生有句名言：年轻人，你的问题主要在于读书不多，而想的太多。
       　　先生的意思大约是，胡思乱想、痴心妄想、白日空想对人都没什么益处，倒不如多花些时间去充实内在和丰富心灵。
       　　经常会遇到让我推荐书目的朋友，其中许多是在情绪泥沼里挣扎的人妻人母。我知道她们想要超越这生活表层的浮躁和脆弱，抵达内心的安宁祥和。
       　　对于幸福的追索，向来女人的感受会更敏锐一些。而在现实的际遇里，又常常是女人要面对更多的磨难和权衡。
       　　可是书籍能拯救苦难吗?
       　　知识和技能是可以学习来的，洞悉痛苦的智慧却无法仅从书中寻获。
       　　常常，书本中的描述向我们展示了更美好、更热血的境界，你阅过，欢喜，感叹，振奋。回到自己的生活里，那些旧有的创伤再次袭来，疼痛依然。
       　　若只追求阅读这个事件本身，其实无非是个脑力活动。一刹那思绪十万八千里，遨游天地间，畅巡九州里。黄粱一梦，醒来苍茫四顾，泪湿青衫，生活还在继续。
       　　越来越觉得，书是用来行的，用身体去实行，用言谈去奉行，用阅历去修行，用亲眼亲耳去践行。
       　　如果仅仅是看得多，并不能切实帮到自己。宁愿看得少，而行得深，在深境里，才会有广博的世界。
       　　生活除了读书，还可行路，还可阅人，有大把的光阴值得去探索新鲜有趣的世界。
       　　有很多人非常关切赚钱这件事，其实它也极其强调行动力。
       　　在可能的情况下坦然去挣钱，让金钱丰富我们的生命。屁股决定脑袋，经济状况影响思维层次和格局，很难要求朝不保夕的人把目光放长远。
       　　将悲戚抑郁的时间投放在事业和工作上，找到专注、享受的状态，那会是物质、精神双重回报的愉悦。
       　　某天你的成就开花结果了，蓦然回首，那些当初苦思冥想要死要活不得其解的烦恼就这么消失了。
       　　因为，烦恼本就是头脑的捏造。
       　　我最近听了赵一澄导演对《心经》的阐述，其中有个重要观点，他说：“我们身边的实相，不是不存在，而是不成立。”
       　　许多人误解佛说“四大皆空”，认为一切都空空荡荡不存在，这是荒谬的。实相本来存在，又如何视而不见装作它不存在?
       　　所谓的“空”更多指我们对于性相的感触、观想、判断，并不成立。我们所以为的，并不是事物的本来面貌。
       　　烦恼同样如此，若非要说它具备什么属性，也许就是空性。
       　　在应对烦恼这件事上，无需依赖疯狂的阅读量，关键是，在遇见好书的时候，哪怕只是钻研几个句子、咂摸一个词语，能不能把自己的身心灵投放进去，彻底地领悟和改观。
       　　不用迷恋阅读这个所谓的好习惯，它有时会是一种虚弱的逃避。
       　　读，只是桥梁，我们的目标从不是桥梁，而是彼岸。
       　　对书本的依赖未必不是一种虚妄。其实哪里是书本解救了你，也不是写书的那个作者解救了你，而是你自己，终于愿意相信自己的力量。
       　　所以，也不是我写的这篇文章带来了益处，而是你有效的呼应和本来的智慧，使我敲的这些字产生了意义。否则，这些文字跟一堆垃圾又有什么分别?
       　　那个让泥土变成钻石的人，是我们自己。
       　　那个决定生命质量的人，也是我们自己。
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6. 面对中年危机，应该如何解决？

学会处理生活中的压力，可以通过适当的运动和朋友谈心等缓解生活中的压力。

7. 如何面对中年危机呢？

8. 如何面对中年危机？