宝宝什么时候补钙最好 宝宝补钙的最佳时间你知道吗

1. 宝宝什么时候补钙最好 宝宝补钙的最佳时间你知道吗

1宝宝什么时候补钙最好实际上晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间。这是因为按正常的激素分泌调节作用，人体在晚间12点以后至凌晨时期内，血钙最低，这时钙剂的吸收率最高，利用最好。所以，晚餐后服用钙剂是人体补钙的最佳时间。2宝宝补钙小常识1、补钙不应集中在一个时间段：按照通常生活习惯，我们一般选早晨喝奶，豆奶等含钙量高的食品，这时候人体对钙的摄取已经足够了，所以，服用钙剂就不要再选择早晨。2、餐后补钙更容易被吸收：补钙不要与吃饭混在一起，混在一起吃，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。比如洋葱、苋菜等。所以钙剂最好是在饭后1小时候后服用。3、温馨提示：给宝宝补钙，最好是在餐后或是喝奶后半小时服用，如果是一天一次的，最好选择晚上服。3宝宝补钙的正确方法1、可以食补：如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。2、不要与含草酸的食物同服：如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸，草酸容易与钙元素结合而影响吸收。或在食用了这些蔬菜后3－4个小时再服用钙制品。3、不要盲目、过量的补钙：补钙也要适量，不是越多越好：如果摄入的钙量超过标准，就会干扰体内其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用。大部分宝宝并非缺钙，而是缺乏帮助促进钙吸收的维生素AD。最好是去医院检测一下再做决定，不可盲目补钙。4、让宝宝多晒晒太阳：除了以上的食补和钙补，还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳，能很好的补充维生素D，这样能保证宝宝在吃饭时摄入的钙质能很好的吸收。12

2. 宝宝什么时候补钙？宝宝如何补钙？

　　秋季是儿童补钙的最佳阶段，秋季气温日渐凉爽，对于正处在生长发育迅速、新陈代谢旺盛时期的孩子们来说，更是到了一个适宜骨骼生长的最佳阶段。

　　缺钙，这是一个时代的现象，只有这一代孩子才这么娇弱，也只有这一代年轻父母才这么对缺钙焦虑。像我们原来，我们这一老一代的人，爸爸妈妈们没有刻意为我们补钙，大家还是健健康康地长大了。而现在经常能看见有缺钙症状的婴儿，大概是因为生活好了、营养不均衡，导致宝宝生长迅速，钙就相对缺乏了。

　　秋季是补钙的最佳时期。由于气温逐渐降低，人体各组织的功能相应提高，对钙的吸收和利用的能力也有所提高。但是如果不掌握科学的方法进行补钙，即使服用大量的钙制剂，也难以达到理想的补钙效果。

　　钙元素是宝宝生长不可或缺的，新生儿正处在身体长得最快的时候，骨骼中钙的更新速度也是成人的很多倍，2岁以下尤其是1岁以内的婴儿容易缺钙，早产儿、双胞胎及经常腹泻或患呼吸道感染的婴幼儿、身体更容易缺钙。钙是构造宝宝骨骼的原材料，若不足量，宝宝会烦躁、出汗、晃脑袋、方颅、颅骨软、睡眠不安稳、枕突、乳牙萌出延迟等症状，严重时会有佝偻病，X形腿、O形腿。

　　秋高气爽，不妨多鼓励宝宝多作户外活动，多晒太阳，做到补钙健身一举两得。 “每天多接受日照，以促进钙在体内的吸收”就是国际卫生组织非常强调的“光能补钙”。太阳光谱能激发体内的胆固醇根据自体所需自主转化为维生素D，将食物中的钙盐分解为易被人体吸收的钙离子，产生源源不断的原生钙，维持机体钙质平衡。

　　其实，最好的补钙还是来自天然食物。如果你的宝宝还不算厌食，最好增加天然食物或奶补钙的比例。钙元素广泛而丰富地存在于很多食物中，我们要做到的是：只是让宝宝喝下足够的奶，持续不断地摄取含钙食物，注意食物的合理搭配，并让钙均衡吸收。

　　秋季更是如此，秋季各种含钙丰富的海产品、蔬菜、水果都纷纷新鲜上市，秋季是宝宝食物补钙的好时机！

　　含钙丰富的食物有鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻等，这些食物都可做成细泥给宝宝吃。首先，海产品含钙较多，如鱼（最好连骨吃）、虾皮、虾米、海带、紫菜等均含有丰富的钙质，极易被人体吸收。

3. 宝宝什么时候补钙最合适

1、如果是按季节区分，婴儿补钙最佳时间是在夏季，夏季气温高，宝宝户外晒太阳多，紫外线照射裸露皮肤能在体内合成维生素D促进钙的吸收，因此夏季补钙、事半功倍。2、补钙最好每天少量多次，在三餐时或三餐后服用。由于钙的吸收在夜间处于峰值，在晚餐后服用的效果最好。所谓“晚上补钙效果好”，是因为人体大约在凌晨3时不断地排除旧的骨骼组织，所以，为确保体内钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。注意晚餐不要吃得太晚，以免形成尿路结石。3、有专家指出，补钙的最佳时间是在每天临睡前。在一日三餐饮食中，人体可以从食物中摄入300毫克～400毫克甚至更多的钙，当体内通过钙调节机制从尿液排出钙时，血液可以随时从食物中得到补充来维持血钙的水平。到了夜间，人体不再进食，而尿液照常会形成，血液中的一部分钙不断进入尿液，于是为了维持正常的血钙水平，这时人体得动用钙库即骨骼中的钙。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。4、因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙。

4. 宝宝什么时候补钙好 补钙最佳时期

 　　宝宝正在生长发育的阶段，要注意的问题还是有很多的哦，比如说宝宝如何补钙的问题，有的是第一次做家长的，不知都应该如何下手，所以会手忙脚乱。那么宝宝如何正确补钙的呢，下面的这些小常识会让你更多的了解这些补钙的问题。
  
  　　 宝宝何时该补钙? 
  　　6个月以内需要多少钙，是根据宝宝吃多少母乳、其中的含钙量多少决定的。所以宝宝喝饱母乳，钙也就够了。现代技术制造的配方奶粉，成分模仿母乳，按其说明吃，不需要额外补钙。妈妈奶水不足，应该用配方粉补足，也不需补钙。六个月以内一般是吃母乳的，这样可以补充丰富的营养物质，所以是不需要补钙的，如果奶水不足的话可以添加一些奶粉，这样可以起到补钙的效果。
  　　枕秃、多汗、夜惊都不是判断宝宝缺钙的决定性依据。奕奕一直吃母乳，有时加一点配方奶粉，回国后补了两个月的钙，脑后的头发稀疏依旧，因为她不缺钙，枕秃也不是缺钙引起的。
  
  　　6个月以后，保证300克牛奶，或相当量的奶制品;1-3岁，保证300-400克牛奶，或相当量奶制品，再配合均衡的饮食，都不需要补钙。宝宝奶制品吃得少、太偏食等情况下，才考虑使用钙剂。补钙量一般每天200-400毫克;钙剂勿选含香精的品种，以免宝宝养成口味偏好香精的不良习惯。六个月以后的宝宝可以选择牛奶或者是羊奶来补充营养，这个时候需要的营养元素比较多，所以可以通过一些辅食来调理、
  
  　　关于宝宝如何补钙的这个问题，大家都知道了吧，可以看出的是宝宝补钙需要了解的问题还是有很多的呢，所以家长们要对这些小常识有所了解，六个月前如何补钙，六个月以后应该如何补钙，这些问题都是要注意的，这样可以让宝宝更加的健康、

5. 宝宝需要补钙吗？什么时候补钙比较合适？

我们都知道缺钙不利于宝宝身体的发育，但是补钙一定要遵循一定的规律，不能随意补钙。为了孩子的健康成长，一定要注意宝宝补钙的最佳时机。那么宝宝什么时候补钙最好，宝宝应该怎么补钙最好？
宝宝什么时候补钙最好，宝宝应该怎样补钙最好
问题一:婴儿补钙的最佳时间是什么时候？
根据宝宝的生长发育情况，宝宝补钙的最佳时间是在宝宝出现缺钙早期症状的时候，如睡盗汗、夜惊、夜啼、搓枕头、秃枕头等。，或当婴儿发育迟缓时(婴儿一年内的发育是“二举四转六坐七滚八爬”)。比如宝宝2个月不能抬头，4个月不能翻身，半岁不能坐不稳。这些表现说明宝宝缺钙，此时补钙最好。
如果按季节划分，婴幼儿补钙的最佳时间是夏季。夏天气温高，宝宝在户外晒太阳。紫外线可以在体内合成维生素D，促进钙的吸收，所以夏天补钙可以事半功倍。
问题2:宝宝缺钙是什么？
1.头部周围有一圈枕形秃顶，这部分毛发生长缓慢。枕头秃顶越明显，缺钙越严重。
2.晚上经常嗜睡，哭闹，睡不安稳。
3、经常出汗(不包括穿衣过多、天气炎热、运动量大等原因)
问题三:婴儿补钙的科学方法是什么？
1.补充食物中的钙。在婴儿补钙的方法中，食物补充是最好的，主要是因为它不像药物那样有副作用。如果宝宝缺钙不严重，可以在正常饮食中添加虾、豆、鱼等食物。少吃蔬菜等影响钙吸收的食物。
2.吃补钙。有时候宝宝一个人吃饭是跟不上补钙的，严重缺钙，要给宝宝适当的钙。服用钙时，要注意不同的钙吸收量和钙含量。据资料显示，碳酸钙中含钙约40%，醋酸钙约29%，柠檬酸钙约21%，磷酸氢钙约15%，乳酸钙约13%，葡萄糖酸钙约9%。专家指出，应选择含钙量高、价格相对较低的产品。乳酸钙虽然钙含量不高，但吸收效果好，是婴儿补钙的好选择。
3.补钙不要和吃饭混在一起。一起吃饭会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多会极大的影响钙的吸收。如洋葱、苋菜等。
4.补钙的同时补充鱼肝油。鱼肝油富含维生素D，能促进宝宝对钙的消化吸收。每天吃1-2个鱼肝油。
5.除了以上的食物补充剂和补钙剂，还有一个更实用的让宝宝晒太阳的方法，可以很好的补充维生素D，保证宝宝在进食过程中摄入的钙能被很好的吸收。不要让宝宝通过玻璃晒太阳，不会有太大影响，根据温度的变化选择合适的时间。
以上介绍了宝宝补钙的最佳时间。当然，为了宝宝的健康，要注意根据孩子的情况选择合适的钙剂和剂量。如果发现宝宝身体状况不正常，可以试试这些情况，适当补钙。
一位母亲说:宝宝最近被医院确诊缺钙，建议补充维生素D和钙。给宝宝补钙。什么时候效果比较好？
一般情况下，纯母乳喂养的婴儿可以补充维生素AD，促进钙的吸收。用奶粉喂养的婴儿，如果不缺钙，就不需要额外补钙。
要给宝宝补钙，需要选择合适的时间。建议这两个时间段补的效果更好
如果怀疑宝宝缺钙，可以先去医院检查微量元素和骨密度。如果确定宝宝缺钙，要在医生的指导下科学补充。因为钙摄入过多，容易造成囟门过早闭合，制约骨骼的发育生长。
那么有缺钙的孩子吗？
很多妈妈认为宝宝入睡困难、夜惊、夜啼、盗汗、秃枕等等都与缺钙有关。如果在这些情况下找其他原因，真的不一定是缺钙。
当然现实中也有案例。除了病理原因外，还可能由以下原因引起:
①母亲孕期缺乏维生素D。
②白天室内运动。
③部分地区纬度过高，冬季无法获得足够的日照。
④生活在高楼林立的城市，阳光被遮挡。
⑤环境污染严重，紫外线受阻。
⑥孩子完全裹在衣服里，没有露出皮肤。
⑦过早添加辅食代替母乳。
⑧铅中毒。
国际母乳喂养协会做了特别的研究，调查了世界各地不同民族的饮食。研究发现，主要由肉和奶或谷类和蔬菜组成的饮食中的钙含量足以满足人类的需要，并且不需要额外的钙。
宝宝什么时候化妆效果比较好？
当宝宝确诊缺钙需要补钙时，要选择合适的时机，补钙的效果随时不一样。不同时间补钙，钙的吸收率和利用率是不同的。
首先，我们分析了促进钙吸收的因素和影响钙吸收的因素。
促进钙吸收的因素:维生素D、蛋白质、乳糖、适宜的钙磷比、镁和血钙浓度低、钙需求量大等。
抑制钙吸收的因素:草酸、植酸、脂肪酸、膳食纤维、大量补钙、铁等二价离子；
每天补钙的最佳时间是睡前和饭后一小时。
①睡前补钙
睡前补钙是有效的，因为晚上胃肠蠕动慢，钙片在胃肠道停留时间长，有利于钙的吸收。另外，夜间血钙浓度比白天低，睡前补钙可以保证血钙浓度，避免使用骨钙。钙还能舒缓神经，帮助睡眠。
②饭后1小时补钙
饭后一小时补钙是为了避免饮食中抑制钙吸收的因素，如蔬菜中的草酸、谷物中的植酸、膳食纤维、肉类中的脂肪酸等。此外，补钙片时，避免与牛奶和铁一起服用。钙含量和二价离子过多也会抑制钙的吸收和利用。一些母亲说春天是孩子们长高的最佳季节。春天给孩子补钙真的有效吗？春天是孩子长高的最佳季节，万物复苏，新陈代谢加快。世界卫生组织也证实了儿童的生长发育具有明显的季节性。其中春季(3-5月)的身高增长率是其他季节的2-2.5倍。那么春天如何补钙来促进孩子身高呢？
首先，多晒太阳
有儿科医生说，只要每天带孩子出去晒20分钟太阳，孩子就永远不会缺钙，钙的吸收会在太阳下出来，而不是靠吃钙。春天阳光充足，孩子们不容易被晒伤。阳光有助于合成维生素D，促进钙的吸收利用。

虽然春天阳光不强烈，但父母带孩子晒太阳时应避免直接暴露在阳光下，尤其是皮肤娇嫩的学龄前儿童，如果不小心，会被晒伤。所以，带宝宝晒太阳的时候，不要把自己暴露在太阳下，避免去人多的地方。最好的地方是在公园的树荫下。
日光浴时间应该从短到长。比如可以从10分钟逐渐增加到30分钟。婴儿在春天晒太阳的最佳时间是10点到11点。需要提醒，记得给孩子晒完太阳后加水。
第二，增加户外运动
除了补钙片，建议孩子参加户外活动，保证每天500ml的牛奶和奶制品。牛奶中的钙在乳糖的作用下更容易被人体吸收。补钙时可以选择维生素D。
运动不仅可以提高儿童的食欲，还可以促进生长激素的分泌，增加儿童骨组织的血液供应，从而促进儿童骨骼的生长发育，儿童自然可以长得更高更快。
运动也是解决孩子“春困秋乏”的好方法。当孩子每天都得到足够的锻炼，不仅晚上会很快入睡，而且会提高睡眠质量。
睡得好，孩子精神就会好，顺利避免“春眠”的干扰。当然，不同年龄的孩子应该选择不同的运动。
1-2岁婴儿:
他们可以走路、跑步、跳跃、上下台阶、扔球和沙袋，还可以玩捡树叶、蹲着玩沙子、踢皮球、拉小狗走路等游戏。
2-3岁宝宝:
2-3可以做跑步、跳跃、攀爬、上下楼梯等。，还会玩带球跳、脚尖走路、接球投球、踩影子、独立金鸡等游戏。

4 -6岁儿童:
4岁的孩子应该把运动和游戏结合起来，这样不仅可以增加孩子的运动兴趣，还可以提高他们的运动协调能力。比如让孩子过木桥，跳舞，扔手帕，在户外玩耍区玩老鹰抓小鸡。
6岁以上的儿童:
6岁时，他会游泳、慢跑、快走、滑冰、骑自行车、玩各种球类游戏。这种运动最好每周做3-5次，每次20-30分钟，每天不超过2小时，可以分2-3次。跳绳、跳橡皮筋等。可以使下肢得到有节奏的压力，而充足的血液供应可以加速骨骼的生长。每天跳1-3次。每次以5-10分钟为宜。
第三，合理饮食
1.牛奶
牛奶是最好的钙源，无论钙含量还是吸收率，牛奶是最好的来源，母乳是最好的，其次是配方奶，然后是鲜奶。比如半岁以内的宝宝每天吃600~800 ml母乳或配方奶，就能满足身体发育对钙的需求。这也是科学家提倡母乳喂养的奥秘之一，所以春季给孩子补充钙质最好用奶类食品。
2.鱼、蛋、豆类、绿叶蔬菜等
最好选择富含钙的蔬菜:芹菜、油菜、胡萝卜、芝麻、香菜、黑木耳、香菇等。你不要小看这些常见的成分，它们是儿童春季补钙的好东西。
3、鲜虾、虾皮、豆类等食物

在烹饪过程中，这类食物应尽量避免与富含草酸的食物混合。富含草酸的食物可以用开水焯水，用冷水捞出，挤出，再与豆类、虾类混合烹调，以免损失或影响虾类、虾类中钙的吸收利用。
每个家庭都非常关注儿童春季补钙的问题。为了下一代的健康成长，父母已经尽力了，那就从科学补钙开始吧。

6. 宝宝什么时候补钙最合适？

7. 宝宝什么时候补钙最合适

出生后45天开始补钙，一直坚持吃，冬天和春天是最需要补钙的季节了。补钙建议不要长期吃药物补钙，可以常吃营养品补钙。
婴幼儿正是身体长得最快的时候，骨骼和肌肉发育需要大量的钙，因而对钙的需求量非常大。如未及时补充，2岁以下尤其是1岁以内的婴儿，身体很容易发生缺钙。除此原因外，早产儿、双胞胎及经常腹泻或易患呼吸道感染的婴幼儿，身体更容易缺钙。
1、婴儿是特殊人群，无论是母乳喂养还是混合或人工喂养，奶类应是饮食的主体。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升，便可满足身体对钙的需要。
　　
2、到了4-6月时，婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。
　　
3、1-3岁时，对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的。调查显示，我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。因此，每天还应为宝贝补钙150-300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品等富钙食物。
　　
4、早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD，正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位，6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。
　　
5、补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，这时就不需要补充VD和钙剂了。
　　
6、多晒太阳是婴幼儿补钙的重要途径。因为，引起他们缺钙的主要原因是VD摄取不足，而VD在食物中含量很少，加之婴幼儿食谱单调，所以只能从食物中摄取到很少的VD。晒太阳可促使皮肤中的一种物质转化为VD，这种补充途径最安全，不会发生VD中毒。

8. 宝宝什么时间补钙合适

宝宝出生后2～4周，就要补充维生素D，预防“缺钙”了。每天维生素D剂量推荐400～800国际单位为宜，一直持续到2岁左右。如果2岁时正好是冬天，则延长到冬天结束，在补充维生素D时同步加些钙剂。 3岁以后的宝宝每天可以从食物中获得300～500毫克的钙，如果宝宝早晚各喝牛奶250～300毫升，就不必额外补充钙剂了。 怎样补钙才达标 宝宝只要生长发育达标，情绪、食欲、睡眠均好，没有“缺钙”的迹象，宝宝的补钙就达标了。 母乳喂养的宝宝 虽然每100毫升母乳中含钙只有34毫克(而牛乳含钙高达125毫克)，但母乳中钙和磷的比例合适(2:1)，母乳中的钙更易吸收，所以提倡母乳喂养。 当宝宝每天鱼肝油需要量充足时，1岁以内母乳喂养的宝宝每天可从母乳中得到225～250毫克的钙元素，即使这样也需额外补钙。 补钙计划 6个月内的宝宝：如果妈妈在哺乳期间钙剂充足，每天补充碳酸钙咀嚼片2片，母乳中钙量就提高，宝宝可以不用额外补充钙剂。 6个月～1岁的宝宝：每天需额外补充100～300毫克的钙元素。如爱尔钙半包～1包或金箍棒L乳酸钙冲剂半包～1包，两者每包含乳酸钙5克，其中可利用钙元素为13%，除去溶解后丢失和肠道吸收时的损失，每包钙剂宝宝可大约利用300毫克左右的钙元素，半包就意味着提供75～150毫克左右的钙元素。 人工或混合喂养的宝宝 钙剂的补充量根据宝宝每天喝入的奶量而定，由于牛乳中钙和磷的比例不合适，因此仍要额外补充钙。一般说来，混合喂养或人工喂养的宝宝全天可以从食物中得到300～400毫克的钙，也需要额外补充钙。 补钙计划 6个月以下：宝宝每天额外补充150毫克左右的钙元素，建议每天吃爱尔钙半包～1包或金箍棒L乳酸钙冲剂半包～1包。其他钙剂按此类推。 6个月以上：宝宝每天额外补充200～300毫克钙元素，建议每天吃爱尔钙1～2包或金箍棒L乳酸钙冲剂1～2包。其他钙剂按此类推。 断奶期的宝宝 无论采取何种喂养方式，宝宝1岁左右都要断奶了。由于断奶，宝宝每天的奶量大大减少，而生长发育对钙需要量却增加，所以要多吃含钙食品。 补钙计划 1、每天补充鱼肝油400～500国际单位。 2、多晒太阳。 3、选择含碳酸钙的咀嚼片补充比较合适。碳酸钙含可利用钙元素达40%，每天1～2片迪巧或凯思立D，可以得到钙元素250～500毫克，宝宝每天从食物中还能得到300～500毫克钙，这样就满足了身体的需要。 宝宝如果每日服用维生素D 2万～5万单位，1～3个月后就会发生维生素D中毒了。 维生素D中毒表现为厌食、恶心、呕吐、顽固性便秘、腹痛、骨痛、尿频、血尿、尿结石等;还会出现精神不振、嗜睡、表情淡漠及幻觉等精神症状。 如果宝宝出现维生素D中毒，你不必紧张，处理方法是立即停服各种维生素D制剂和钙剂，等中毒症状完全消失后(一般需要1～3个月)，然后在医生指导下服用预防剂量的维生素D，每天400国际单位。 很多人以为动物骨头里的钙含量高，喜欢用慢火炖汤来补钙。其实骨头汤里含钙量并不高，反而是汤里的脂肪含量高，脂肪与钙结合成皂化物，又会妨碍钙的吸收与利用。再说，动物骨头里的钙很难溶解出来，因此用骨头汤补钙不可行。 夏天让宝宝晒太阳时间过长，更容易引起钙质损失。因为阳光中的紫外线能促进宝宝体内维生素D合成，使未钙化的骨骼加速钙化，加上天气热，宝宝胃口下降，从食物中获取钙质的机会大打折扣，从而造成血钙偏低的可能。 事实上，让宝宝晒太阳本身并不在于补钙，而是让皮肤合成维生素D。维生素D会促进钙吸收。夏天阳光强烈，不建议宝宝晒太阳时间过长，只要每天早晨或下午到户外玩个把小时即可，不要像冬天那样整天对着太阳晒。